Njia 3 za Kukuambia Unaogopa Upendo

Content.

• Mahusiano Husoma Muhimu
• Sababu 23 za Watu Kuacha Mahusiano

Wakati wengi wetu tunasema tunataka upendo, karibu sisi sote tuna kiwango cha hofu karibu na urafiki. Aina na kiwango cha hofu hii inaweza kutofautiana kulingana na historia yetu ya kibinafsi: mifumo ya kushikamana tuliyoanzisha na ulinzi wa kisaikolojia tuliouunda kujikinga na maumivu ya mapema. Mifumo na ulinzi huu huwa unaturudisha nyuma au hata huharibu maisha yetu ya kimapenzi. Walakini, ni muhimu kukumbuka kuwa tunakuja na hofu zetu kwa uaminifu.

Kwa sababu viambatanisho vyetu vya utoto hutumika kama mifano ya jinsi tunavyotarajia mahusiano kufanya kazi katika maisha yetu yote, ugumu katika uhusiano huu wa mapema unaweza kutuongoza kujisikia kujilinda. Tunaweza kudhani tunataka upendo na unganisho, lakini kwa kiwango kirefu zaidi, tunakataa kuachilia walinzi wetu kwa kuogopa kuchochea na kupata tena mhemko wa zamani, chungu. Kama baba yangu, mwanasaikolojia na mwandishi wa Hofu ya Ukaribu Robert Firestone aliandika, "Watu wengi wana hofu ya urafiki na wakati huo huo wanaogopa kuwa peke yao." Hii inaweza kusababisha machafuko mengi, kwani utata wa mtu unaweza kusababisha kushinikiza kwa kweli na kuvuta tabia zao. Kwa hivyo, unawezaje kutambua ikiwa hofu yako ya urafiki inaingia katika njia ya upendo?

1. Vitendo vyako havilingani na nia yako

Kwa watu wengine, wasiwasi wao karibu na uhusiano ni dhahiri. Wanaweza kutambua kwa uangalifu silika yao kujiondoa kwenye unganisho au kujitolea. Kwa wengine, inaweza kuwa ya hila zaidi. Wanaweza kujisikia kama wanajaribu ukaribu wakati matendo yao yanaongoza kinyume. Kwa sababu ya machafuko haya, jambo la kwanza kutafakari ni ni kiasi gani tunachofikiria tunataka kuendana na tabia zetu.

Njia tunayounda umbali katika uhusiano ni tofauti kwa kila mmoja wetu na kawaida hufahamishwa sana na historia yetu ya kiambatisho. Mtu aliye na muundo wa kiambatisho cha kuzuia kukataliwa anaweza kuwa mbali na mahitaji ya mtu mwingine, haswa mpenzi wa kimapenzi. Wao huwa na uhuru wa kujidai, wanajijali wenyewe lakini wakipata shida kumshirikisha mwenzi wao na kuhisi huruma kwa mahitaji na mahitaji ya mtu mwingine. Wanaweza kuepuka kukaribia sana na kumchukia mtu mwingine kulingana na wao. Wakati mwenza wao (mara nyingi bila kuepukika) anaonyesha kuchanganyikiwa kwa kutaka zaidi kutoka kwao, mtu anayejiepusha anaweza kujiondoa hata zaidi, akihisi kutengwa na "uhitaji" wa mwenzake.

Mtu aliye na muundo wa kiambatisho cha kujishughulisha anaweza kuhisi kinyume, kama anahitaji kupata usikivu wa mwenzi wake. Wanaweza kuwa na tabia ya kuhisi usalama zaidi, wasiwasi, kujishuku, kujifurahisha, kushuku, au wivu katika uhusiano wao. Wanaweza kudhani wanatafuta ukaribu zaidi na mwenzi wao, lakini wanaweza kushiriki katika tabia ambazo ni za kushikamana zaidi na kudhibiti, ambazo kwa kweli hutumikia kushinikiza mwenzi wao aondoke.

Mtu aliye na kiambatisho cha kuogopa kinachoweza kuogopa ana uwezekano wa kuwa na hofu wote juu ya mwenzi wao kuja kwao na juu ya mwenzi wao kujiondoa kutoka kwao. Wakati mambo yanakaribia sana, wana uwezekano wa kurudi nyuma, lakini wakati wanahisi mwenzi wao anaenda mbali, wanaweza kuwa wababaishaji sana na wasiojiamini.

Kujua historia yetu ya kiambatisho kunaweza kutupatia ufahamu mkubwa juu ya mifumo yetu na uelewa wa tabia zetu. Walakini, tunapochunguza uhusiano wetu katika wakati halisi, ni muhimu kutambua wakati ambapo vitendo vyetu havilingani na wazo letu la kile tunachotaka. Je! Tunasema tunataka kuondoka na mwenzi wetu, kisha tutumie wakati wetu wote kupanga badala ya kuishi kwa wakati huu?

Je! Tunalalamika juu ya kutokuwa peke yetu wakati, halafu tuingie kwenye simu yetu wakati wote tuko pamoja? Je! Tunasema tunataka kukutana na mtu lakini tunakuja na sababu za kutochumbiana na kila mtu tunayekutana naye? Je! Tunaamini tunataka kuwa hatarini lakini tunajikuta tukichimba vitu kadhaa kwa mwenzi wetu? Je! Tunasema tunampenda mtu huyo lakini hatuchukui wakati wa kuwauliza juu yao? Vitendo hivi visivyo vya kweli vinaweza kuwa ishara kwamba tunaogopa kuathirika na kuwa karibu sana.

2. Unakuwa Unakosoa Mwenzi wako au Washirika Watarajiwa

Moja ya malalamiko ya kawaida kati ya wanandoa baada ya kuwa pamoja kwa muda ni kwamba hupoteza cheche au huacha kuhisi kufurahi au kuvutana. Mengi haya yanahusiana na mfumo wetu wa ulinzi. Ukaribu zaidi unahisi kutishia zaidi. Kwa hivyo, wakati mambo yanakuwa mabaya zaidi, tunaanza kulazimisha umbali kwa kujiingiza katika mawazo hasi zaidi na uchunguzi wa mwenzi wetu.

Mahusiano Husoma Muhimu

Sababu 23 za Watu Kuacha Mahusiano