Je! Tiba hii mpya ya OCD inaweza kusaidia pale ambapo wengine wanapungukiwa?

Content.

• Kusoma Muhimu kwa OCD
• Watu Mashuhuri wa Amerika Weusi na Mashuhuri na OCD

Miaka kumi iliyopita, nilikuwa nikipambana na OCD kali. Nilikuwa tayari nimeenda kwa wataalamu wengi na hata nikapata matibabu ya wiki tatu ya mfiduo mkali na Uzuiaji wa Kujibu (ERP) na mtaalam mahiri wa OCD. Wakati huu wote na pesa zilitumika, ili tu kujikuta nikifanya kulazimishwa kutoka wakati niliamka hadi nilipoenda kulala usiku. Nilinaswa, ubongo wangu ulikuwa umefungwa; na kwa kuwa hakuna tiba iliyokuwa imefanya kazi, niliogopa sana kwamba sitawahi kuwa huru.

Nilitaka sana kuhisi na kutenda kama wenzangu wasio OCD. Niliomba na kujaribu kwa bidii kwa kadiri nilivyoweza, lakini sikuweza kuzuia mashinikizo. Sehemu ya kutisha zaidi ilikuwa kujua kwamba nilikuwa mtu mwenye nguvu sana na bado, sikuweza kubadilisha tabia zangu. Niliwaza, "Wow, ikiwa ERP haikufanya kazi kwangu, basi itakuwa nini? Je! Nitakuwa hivi milele? ”

Hii ilikuwa mahali pa kutisha na hoi kuwa ndani. Halafu, jioni ya Agosti 7, 2010, kitu kilitokea - tukio ambalo lilinisukuma kwenda kwenye "mwamba" wangu binafsi. Ingawa ilionekana kama hafla ya kutisha ambayo iliniumiza, ilitokea kuwa jambo bora zaidi ambalo lingeweza kutokea. Mwishowe, ukweli halisi uliweza kuvunja uchoyo wangu na maambukizo. Mwishowe, nilipewa hali ambayo ilionekana kuwa ya kutisha kwangu kuliko hofu yangu ya uchafuzi. Huo ndio usiku ambao ulinibadilisha. Niliendeshwa na kushtakiwa kwa njia ambayo sikuwa katika miaka yote nilipokamatwa katika kuzimu kwa OCD. Sehemu inayofuata, kupinga tabia za kulazimisha, haikuonekana kuwa ngumu. Kwa kweli, bado haikuwa na raha sana, lakini, ghafla ilitendeka.

Hii ilikuwa wakati tiba ninayoiita RIP-R ilizaliwa - tiba iliyookoa maisha yangu. RIP-R ni njia ya utambuzi-tabia ambayo inarekebisha na kurekebisha sehemu za ERP ambazo zilinipungukia.

Nitaanza kwa kusema kwamba mimi ni mtetezi mkubwa wa ERP: Mimi binafsi na kitaalam nimeshuhudia nguvu ya ERP na jinsi inavyomsaidia mgonjwa. Niligundua kuwa wakati ERP ni mpango bora wa matibabu, haijumuishi hatua zozote za tathmini kwa kiwango cha msukumo wa mgonjwa.

Ninaamini ni muhimu kuamua jinsi mteja yuko tayari kubadilisha tabia zao kali kabla ya kuanza mchakato wa kukata tamaa. Maana yake, mteja anaweza kuwa na motisha kubwa na wataalamu wengi wataanza "kufichua," na hivyo kuongoza wateja kufanya tabia za kulazimisha zaidi. Kwa upande mwingine, hii inaweza kuifanya tabia hiyo kuwa na nguvu na OCD kuwa mbaya zaidi. tafadhali angalia chapisho langu, "Kwa nini Tiba ya Mfiduo na Majibu Haikufanya Kazi Kwangu").

Pia, RIP-R imeundwa kuwa kioevu, kwa maana kwamba mtu anaweza kupoteza hisia zao za kuendesha gari na msukumo wanapokuwa katika "P" au awamu ya mazoezi; basi, daktari angependa kutulia na kurudi kwenye sehemu ya chini ya mwamba.

RIP-R inarekebisha hii. "R" inasimama chini ya mwamba. Mwamba-chini ni sitiari; kila mtu "chini-mwamba" ni tofauti. Inakuja kwa suala la mtazamo; mwamba wangu unaweza kuwa tofauti na wako. Awamu hii ya matibabu inaashiria hitaji la mgonjwa kuendeshwa kikamilifu kabla ya kuanza kupinga tabia zao za kulazimisha.

Ninaamini kabisa wagonjwa wote wanahitaji "sababu," "wito", au "tukio" ambalo linawatikisa na kuwasukuma hadi chini yao ya kibinafsi. Mahali ambapo wanahisi kuwa hawawezi kuishi kwa njia hii tena au kuhisi kuwa wametosha "nguruwe" zote. Mara moja, mgonjwa anaendeshwa kwa usahihi, naamini 99% ya shida hutunzwa.

Katika tiba ya RIP-R, kuna "wajenzi wa kuendesha" watano ambao mteja anahitaji kusindika na kukagua. Kusudi la hii ni kushinikiza mteja "chini ya mwamba" ikiwa mazingira hayajawafanyia tayari.

Kuendelea kwa "mimi," ambayo inasimama kwa usumbufu. Hii ni awamu ya pili ya RIP-R ambayo inajumuisha kukatiza au kupunguza kulazimishwa. Wakati dhana ya kuzuia majibu ina nguvu katika ERP, kuzuia majibu yote sio lengo katika RIP-R. Kuwa "OCD kupona" inamaanisha kuwa mgonjwa ana tabia kama watu wasio OCD. Mtu asiye OCD wastani atafanya kiasi fulani cha shuruti, lakini kwa kawaida ni tabia za kutosha kujiweka "vizuri." Tabia zao kawaida hudhibitiwa. Kwa mfano, ikiwa dutu inayonata ikafika mikononi mwa watu wawili, mtu asiye OCD atakuwa sawa na kunawa mikono haraka ili kuzima goo. Mtu wa OCD anaweza kuendelea kuosha na urefu wa muda uliokithiri kujaribu kuondoa shaka zote akilini mwao kuwa dutu hii imezimwa. Kisha, inaweza kuacha kuosha, bado unahisi "nata" na uanze kuosha tena. Mtu huyu angependa kupunguza au kukatisha tabia ya kuosha ili iwe ndani ya urefu wa wakati kama mtu wa kwanza.

Ili kumpa mgonjwa mpango wa mchezo au mkakati maalum wa kufanya hivyo, RIP-R hutumia hila 10 za kipekee na za ubunifu za utambuzi. Hizi ni "hila" za utambuzi iliyoundwa kwa mgonjwa kujifunza na kisha kufanya mazoezi na mazoezi na mazoezi. Zimekusudiwa kumsaidia mgonjwa kupata "mawazo dhaifu" ya kutosha kupambana na mawazo ya kupindukia; kwa hivyo, kuwasaidia kupinga kulazimishwa. Wateja basi, fanya madalali kila siku, kila siku, tena na tena; huku kila wakati kukatiza na kudhibiti tabia za kulazimisha hadi kufikia lengo lao la kuishi kama watu wasio OCD. Halafu, wanachukuliwa kuwa katika "kupona kwa OCD."

Kusoma Muhimu kwa OCD

Watu Mashuhuri wa Amerika Weusi na Mashuhuri na OCD