Mwandishi: Judy Howell
Tarehe Ya Uumbaji: 25 Julai 2021
Sasisha Tarehe: 13 Mei 2024
Anonim
Qigong for beginners. Qigong exercises for joints, spine and energy recovery.
Video.: Qigong for beginners. Qigong exercises for joints, spine and energy recovery.

Vuta pumzi chache, kaa na miguu yako sakafuni, funga macho yako, na ujiruhusu kupumzika. Fikiria mwenyewe katika nafasi yako ya furaha na amani na chunguza mazingira yako. Unaona nini? Je! Ni rangi gani, maumbo, maumbo, harakati, au utulivu uko karibu nawe? Je! Kuna sauti? Wao ni kina nani? Harufu yoyote? Je! Una kumbukumbu ambazo zinajiambatanisha na harufu? Je! Unaweza kupata maneno kuelezea jinsi unavyohisi?

Pitia tena rangi zinazokuzunguka. Je! Unawapa majina gani? Je! Palette inatofautiana na hues sawa, nguvu? Au kuna tofauti katika rangi, labda tofauti katika vivuli vyao au nguvu? Fikiria upinde wa mvua. Je! Rangi kwenye palette yako ni kwenye pastel au miisho iliyojaa ya wigo? Je! Mwili wako hujibu vipi kwa kuhamisha ukubwa wa rangi kwenye mwendelezo huo?

Sasa fikiria kufungua kabati lako. Unaona nini? Angalia karibu na kuta zako. Chunguza usafirishaji wako, iwe gari au baiskeli au basi. Je! Unaona rangi gani? Je! Unajisikiaje unapowaangalia? Funga macho yako tena na fikiria ukizunguka na kuta za kila rangi kuu ya gurudumu la rangi la ROYGBP, sekta nyekundu-machungwa-manjano-kijani-hudhurungi-zambarau. Tofauti ukali, hue, kivuli. Fikiria ukiangalia vipande vya rangi au sampuli. Je! Ni vivuli gani vinavyokuvutia kwao na ni vipi vinavyokusukuma mbali (au unataka kusukuma mbali)? Je! Unaweza kuhusisha athari anuwai kwa rangi na hisia zako mwenyewe?


Katika safu nzuri ya utafiti, Christine Mohr, Domicele Jonauskaite, na wenzao na wanafunzi katika Chuo Kikuu cha Lausanne wamekuwa wakichunguza vyama vya watu vya kihemko kupaka rangi pamoja na ushawishi wa kitamaduni kwa vyama hivyo. Wametumia zana ya utafiti mkondoni, Geneva Emotion Wheel, Toleo la 3.0, iliyoundwa na wanasayansi katika Chuo Kikuu cha Geneva pamoja na alama za rangi, kukusanya data zao kutoka kwa watu wa miaka 15 na zaidi ambao wanaripoti kuwa hawana maswala ya maono karibu na rangi. mtazamo.

Katika utafiti mmoja wa hivi karibuni, washirika 36 kutoka taasisi 36 walichambua athari za kihemko kwa rangi (na hisia na alama za rangi zilizotafsiriwa kwa lugha za kienyeji) kutoka kwa wahojiwa zaidi ya 4500 kutoka nchi 30. Watafiti walitaka kuchunguza jinsi watu wote katika tamaduni anuwai wanavyojibu vyama vya rangi / hisia.

Mstari huu wa uchunguzi ni ule ambao umenivutia kwa sababu unaonyesha njia ya kujielewa vyema sisi wenyewe na tofauti zetu wenyewe, mada ambayo nimeandika zaidi hivi karibuni kuhusiana na uwasilishaji wetu kwa mafadhaiko. Mpango wa utafiti wa Lausanne unanikumbusha uchunguzi wa mwanzo juu ya ulimwengu wa sura za usoni za mhemko uliofanywa na Paul Ekman na wenzake, na tofauti kubwa. Wakati timu ya Ekman ilikuwa na hamu ya kujua sura ya uso wa kibinadamu inayoweza kuweka kumbukumbu za mhemko mgumu, maabara ya Mohr imekuwa ikiangalia vichocheo vinavyoibua hisia hizo na njia ambazo tamaduni ambazo tumepachikwa zinaweza kusababisha marekebisho ya zile mwanzoni majibu ya ulimwengu. Muhtasari mzuri wa kuona wa utafiti wa kitaifa unapatikana na muhtasari wa waandishi.


Kwa kifupi, ushahidi wa kutosha kwa vyama vya ulimwengu unaonyesha asili ya majibu ya kihemko kwa rangi katika mageuzi ya mwanadamu; hata hivyo, vyama hivi hubadilishwa kulingana na "lugha, mazingira, na utamaduni" anamoishi mtu. Takwimu hizi zinaambatana kabisa na nadharia ya maendeleo ya Bronfenbrenner.

Rudi kwenye mazoezi yako ya asili ya picha. Umejifunza nini juu yako mwenyewe na athari zako kwa rangi? Je! Ugunduzi wako ulikusababisha kuuliza maswali mengine, labda wakati (ikiwa ni wakati wote) wewe na mwenzi wako mnabishana juu ya rangi za nafasi unapoishi, kula, kulala? Je! Mtoto wako anauliza usomaji usio na kipimo wa Kubeba kahawia, Dubu wa kahawia au Rangi ya Panya ? Je! Wanavutiwa na upinde wa mvua au kwa mwangaza wa maji au kupitia prism? Je! Uliwahi kutafuta mshauri wakati uchambuzi wa "Colour Me Beautiful" ulikuwa wa kawaida? Ikiwa ndivyo, je! Mabadiliko katika vazia lako yalisababisha mabadiliko katika mitazamo yako kwako? Katika majibu ya wengine kukuhusu? Je! Unavutia rangi kadhaa kwa kazi na zingine kwa uchezaji na zingine kwa urafiki? Je! Kuchanganya rangi ya chakula kwa icing ya keki imekuwa shughuli inayopendwa na familia? Je! Umesafiri kwenda sehemu ya kigeni na ukahisi hamu ya kuleta zawadi nyumbani kwa sauti na mada maarufu, ili kuweka uzoefu karibu nawe? Je! Mzazi anayetakiwa kupewa maagizo juu ya rangi gani na haikubaliki kwa zawadi kwa mtoto ambaye bado hajazaliwa? Je! Kuna rangi unayoepuka kabisa?


Majibu yako ya visceral yanaweza kukusaidia kugundua zaidi juu yako mwenyewe na athari zako za kihemko na pia vyanzo vya unganisho la fahamu au mgongano na wengine. Nakutakia safari njema. Juu ya yote, natumahi kuwa utafuatilia utafiti unaotiririka kutoka kwa uchunguzi wa maabara ya Chuo Kikuu cha Lausanne na, kwa matumaini, kwamba wanasayansi wataanza kuielezea wenyewe kwa wasomaji wa Saikolojia Leo katika siku za usoni.

Hakimiliki 2020 Roni Beth Tower

Tunakupendekeza

Kulea watoto wakuu: Kufundisha hisia na Uundaji

Kulea watoto wakuu: Kufundisha hisia na Uundaji

Katika chapi ho letu lililopita, tulijadili mambo matatu ya kwanza tunayojua juu ya kulea watoto wazuri. Mbali na ku hikamana na uelewa, tunajua kwamba ili kulea watoto wakubwa wanahitaji pia kufundi ...
Kwanini Mambo ya Saikolojia Nyeusi

Kwanini Mambo ya Saikolojia Nyeusi

Wakati nilikuwa Profe a M aidizi mchanga, nakumbuka nilikuwa na mazungumzo na mmoja wa wanafunzi wangu wahitimu wa Kiafrika wa Amerika. Alika irika kwa ababu alikuwa na mazungumzo na Mwenyekiti wetu w...