Je! Kuwa na Umakini hufanya Watu Wenye Ujamaa Wenye Ubinafsi Zaidi?
Content.
- Mambo muhimu
- Sisi dhidi yangu: Je! Uangalifu unaweza kuongeza ubinafsi?
- Matibabu ya msingi wa akili sio risasi za uchawi.
- Kuzingatia + ubinafsi behavior tabia ya kijamii
- Kusoma Muhimu Kusoma
- Kusikiliza kwa Akili
Mambo muhimu
- Kutafakari kwa busara kunaathiri watu kutoka tamaduni ambazo zinathamini ubinafsi na zile ambazo zinathamini kutegemeana tofauti.
- Watu walio na asili zaidi ya kibinafsi watakuwa na uwezekano mdogo wa kujitolea au kuwa wa kupendeza zaidi.
- Kuwa na ufahamu zaidi wa jinsi watu waliounganishwa wanavyoweza kusaidia kuzuia kupungua kwa hali ya kijamii.
Uangalifu una mizizi yake katika jamii za Mashariki, za pamoja ambazo huwa zinakuza "zote kwa moja, moja kwa zote" kutegemeana.
Utafiti mpya unaonyesha kuwa katika jamii za Magharibi ambazo huwa zinatoa malipo juu ya ubinafsi juu ya ujamaa, mafunzo ya akili yanaweza kuongeza ubinafsi kwa kuwafanya wale wanaotanguliza uhuru wa "me-centric" kuliko "sisi-centric" uwezekano mdogo wa kuonyesha tabia ya kijamii.
"Kuwa na akili kunaweza kukufanya ubinafsi. Ni ukweli uliohitimu, lakini pia ni sahihi," mwandishi wa kwanza Michael Poulin, profesa mshirika wa saikolojia katika Chuo Kikuu cha Buffalo, alisema katika toleo la habari la Aprili 13. Alama ya awali ya matokeo ya timu (Poulin et al., 2021) ilichapishwa mkondoni kabla ya kuchapishwa mnamo Aprili 9; karatasi yao iliyopitiwa na wenzao itaonekana katika toleo lijalo la Sayansi ya Kisaikolojia.
Poulin et al. iligundua kuwa "uangalifu umeongeza vitendo vya kijamii kwa watu ambao huwa wanajiona kuwa wanategemeana zaidi." Walakini, kwa upande wa nyuma, watafiti waligundua kuwa "kwa watu ambao huwa wanajiona kama huru zaidi, utaftaji akili umepunguza tabia ya kijamii."
Sisi dhidi yangu: Je! Uangalifu unaweza kuongeza ubinafsi?
Wakati wa awamu ya kwanza ya utafiti huu wa aina nyingi, watafiti walitathmini mamia ya washiriki N = 366) viwango vya mtu binafsi vya uhuru wa "me-centric" dhidi ya "sisi-centric" kutegemeana kabla ya kuwapa maagizo ya uangalifu au kuwa na kikundi cha kudhibiti hufanya mazoezi ya kuzunguka kwa akili katika mazingira ya maabara.
Kabla ya kuondoka kwenye maabara, washiriki wa utafiti waliarifiwa juu ya fursa ya kujitolea kujaza bahasha kwa shirika lisilo la faida; kujitolea ni sifa ya kujitolea na tabia ya kijamii.
Baada ya kuchambua data zao, watafiti waligundua kuwa kufanya mazoezi ya akili kinyume na kuzunguka kwa akili kunapunguza hali ya kupendeza ya wale ambao walikuwa wakijitegemea zaidi lakini sio wale ambao walitazama ulimwengu kupitia lensi inayotegemeana zaidi.
Katika jaribio la pili, badala ya kupima viwango vya msingi vya watu vya uhuru au kutegemeana, watafiti walipanga na kuwatia moyo washiriki wa utafiti ( N = 325) kufikiria wao wenyewe kwa maneno ya kujitegemea zaidi (ya kibinafsi) au maneno zaidi ya kutegemeana (mpatanishi).
Inafurahisha, katika zile zilizopewa dhamana ya kujitegemea, mafunzo ya akili ilipungua uwezekano wao wa kujitolea kwa asilimia 33. Kinyume chake, wakati mtu alipopendekezwa kwa hali ya kibinafsi inayotegemeana, uwezekano wake wa kujitolea kuongezeka kwa asilimia 40.
Matibabu ya msingi wa akili sio risasi za uchawi.
Karatasi ya hivi karibuni ya Poulin et al sio ya kwanza kutia shaka juu ya faida za ulimwengu za akili. Miaka michache iliyopita, kundi la wasomi 15 wenye busara (Van Dam et al., 2018) walichapisha jarida, "Akili ya Hype: Tathmini Mbaya na Ajenda ya Maagizo ya Utafiti juu ya Kuzingatia na Kutafakari," ambayo ilionya onyo la tahadhari kuwa uangalifu ilikuwa imezidiwa.
"[Mengi] media maarufu hushindwa kuwakilisha kwa usahihi uchunguzi wa kisayansi wa uangalifu, ikitoa madai yaliyotiwa chumvi juu ya faida inayowezekana ya mazoea ya akili," Nicholas Van Dam na waandishi wa maandishi waliandika.
A Washington Post nakala kuhusu jarida hili la "Mind the Hype" na utafiti unaohusiana na sayansi unabainisha kuwa uangalifu umekuwa tasnia ya dola bilioni lakini pia inasema: "Kwa umaarufu wake wote, watafiti hawajui ni nini toleo la kutafakari la kutafakari - au yoyote aina nyingine ya kutafakari - hufanya kwa ubongo, jinsi inavyoathiri afya na kwa kiwango gani inasaidia changamoto za mwili na akili. "
Mwaka jana, utafiti mwingine (Saltsman et al., 2020) uligundua kuwa uangalifu unaweza kusababisha watu walio katika shida "kutolea jasho vitu vidogo" ikiwa watatumia mbinu za kuzingatia wakati wanapokuwa na "mkazo wa kazi." (Tazama "Jinsi Akili Inavyoweza Kurudisha Wakati wa Mkazo.")
Kuzingatia + ubinafsi behavior tabia ya kijamii
Poulin na wenzake wanakiri kuwa matokeo yao ya hivi majuzi (2021) ya kupuuza tabia ya kijamii na watu walio na kanuni za kibinafsi zinaweza "kupingana na kupeana utamaduni wa pop kuwa na akili kama hali nzuri ya kiakili." Walakini, wanasisitiza pia kwamba "ujumbe hapa sio unaovunja ufanisi wa kuzingatia."
"Hiyo itakuwa kurahisisha kupita kiasi," Poulin anasema. "Utafiti unaonyesha kuwa uangalifu hufanya kazi, lakini utafiti huu unaonyesha kuwa ni zana, sio dawa, ambayo inahitaji zaidi ya njia ya kuziba na kucheza ikiwa watendaji wataepuka hatari zake."
Shimo moja ambalo linaweza kuhitaji kuepukwa na watendaji wa Magharibi wa mawazo ni tabia ya kuweka malipo kwa ubinafsi wakati wa kudharau dhamana ya ujumuishaji. Kutoka kwa mtazamo wa saikolojia ya kitamaduni, Poulin et al. eleza:
Kusoma Muhimu Kusoma
Kusikiliza kwa Akili
Hakikisha Kusoma
Adynamia: Sifa na Sababu za Shida Hii ya Harakati
