Je! Shida za Kulala Zinazidi Dalili za ADHD?

Miaka iliyopita, baada ya kutoa mada kuhusu ADHD kwa kikundi cha wataalamu wa huduma za afya, mshiriki wa hadhira alitaka kutoa maoni. "Unajua kwamba ADHD ni watu tu ambao hawalali vizuri," alisema. Nilimwambia wakati huo kuwa kulala vibaya kunaweza kufanya mambo kuwa mabaya zaidi lakini hapana, kwa kweli sikuwa nimeyasikia hayo, na ningependa kuona utafiti uliopendekeza hii.

Sikuwahi kusikia kutoka kwake, lakini zaidi ya muongo mmoja baadaye nilipata utafiti huu wa hivi karibuni ambao ulijaribu kutatua maswala haya kwa kufanya kazi za umakini wa utambuzi na EEG kati ya kikundi cha watu wazima 81 waliopatikana na ADHD na udhibiti wa 30.

Masomo yaliletwa kwenye maabara na kupewa majukumu kadhaa ya umakini wa kompyuta wakati waangalizi walipima kiwango chao cha usingizi. Walijaza pia mizani ya ukadiriaji kuhusu dalili zao za ADHD na walipitia upimaji wa EEG, kwani kazi ya hapo awali imeonyesha kuwa kupungua kwa wimbi kwenye lobes ya mbele kunaweza kuhusishwa na EEG na usingizi.

Ulinganisho mwingi wa utafiti huo ulifanywa kati ya kikundi cha ADHD na kikundi cha kudhibiti lakini kwa uchambuzi fulani, waandishi walibadilisha washiriki katika vikundi 3 tofauti: masomo na udhibiti wa ADHD ambao walipimwa kama wamelala kidogo wakati wa majaribio (kikundi kilicholala) ; Masomo ya ADHD ambao hawakuwa wamelala; na kudhibiti masomo ambayo hayakuwa usingizi.

Kwa ujumla, waandishi walipata watu wazima wengi wenye ADHD hawakulala vizuri na walipimwa kama usingizi kuliko udhibiti wakati wa kazi za umakini. Labda muhimu zaidi, hata hivyo, uhusiano kati ya usingizi na utendaji duni wa utambuzi ulibaki muhimu hata baada ya kudhibiti viwango vya dalili za ADHD. Kwa maneno mengine, shida zao za umakini zinazoonekana katika kazi hizi zilionekana kuhusishwa na usingizi wao na sio shida yoyote ya umakini wa ndani. Kwa kufurahisha, hata hivyo, upungufu mkubwa wa EEG kama vile lobe ya mbele "kupunguza" uligundulika kuwa unahusiana zaidi na hadhi ya ADHD, ingawa pia ilionyesha vyama kadhaa na usingizi.

Waandishi walihitimisha kuwa upungufu mwingi wa utambuzi unaohusishwa moja kwa moja na ADHD unaweza kuwa kwa sababu ya usingizi wa kazi. Wanaandika kwamba "usingizi wa mchana una jukumu kubwa katika utendaji wa utambuzi wa watu wazima walio na ADHD."

Utafiti una maana muhimu. Wakati waganga kwa muda mrefu wamekuwa wakijua kuwa shida za kulala ni kawaida kati ya wale wanaopatikana na ADHD, kiwango ambacho shida hizi zinawajibika kwa shida za umakini mara nyingi hazithaminiwi. Takwimu hizi zinaonyesha kwamba ikiwa tunaweza kusaidia watu walio na ADHD "tu" kulala vizuri, dalili zao zinaweza kuboresha.

Lakini hiyo wakati mwingine ni rahisi kusemwa kuliko kufanywa. Katika kliniki ya magonjwa ya akili ya watoto na vijana ambapo ninafanya kazi, tunajaribu kuwa waangalifu juu ya dawa zote, pamoja na zile za ADHD. Ikiwa tunasikia juu ya shida za kulala (na mara nyingi tunafanya kutoka kwa wazazi ambao kwa wazi wanaweza kufadhaika nao), tunajaribu kuyashughulikia, na matangazo haya ya utafiti yanasaidia njia hiyo. Wakati mwingine, inajumuisha kutoa mapendekezo juu ya watoto kupata mazoezi zaidi au kutocheza michezo ya video hadi usiku. Wakati mwingine, inajumuisha kufundisha familia juu ya usafi wa kulala - mazoea ambayo yanaweza kukuza kulala kwa muda mrefu na kupumzika. Lakini kulala mara kwa mara kunabaki kuwa ngumu kurekebisha na kisha swali linakuwa ikiwa utumie dawa za kulala au la, ambazo zinaweza kuwa na athari kama dawa za ADHD. Walakini, utafiti huu unatukumbusha madaktari wasipuuze shida za kulala kati ya wale ambao wanajitahidi kudhibiti umakini wao.

Ni muhimu pia kutaja ni nini utafiti huu haifanyi sema, ambayo ni kwamba wazo zima la ADHD linaweza kushonwa hadi usingizi. Masomo mengi ya utafiti hayakuwa na shida kubwa za kulala na hayakuwekwa kama "usingizi" wakati inazingatiwa. Kwa kuongezea, upimaji wa EEG ulionyesha kuwa baadhi ya mifumo ya kupunguza ilikuwa dalili zaidi ya kuwa na utambuzi wa ADHD kuliko kukosa usingizi, kutafuta ambayo waandishi hawakutarajia. Kwa kweli, watafiti walitoa aya kadhaa kwa uwezekano kwamba asili ya dalili za watu wengine za ADHD zinaweza kutoka kwa upungufu wa oksijeni kabla au baada ya kuzaliwa. Hii inaweza kusaidia kuunganisha nukta kati ya utafiti wa hapo awali ambao umeunganisha ADHD na uzito mdogo wa kuzaliwa na sigara ya mama wakati wa ujauzito.

Kurudi kwenye maoni kwenye hotuba yangu miaka iliyopita, muulizaji wangu alikuwa na ukweli, na hatupaswi kudharau jukumu ambalo kulala vibaya kunaweza kuwa na kufanya watu ambao tayari wanajitahidi kukaa umakini zaidi. Wakati huo huo, tunaona tena jinsi kufukuzwa zaidi kwa ADHD kunapungua chini ya uchunguzi.