Jinsi ya Kumsaidia Kijana aliye na Unyogovu: Vidokezo 5 Vizuri

Content.

• Vidokezo kadhaa na miongozo ya kusaidia kijana aliye na unyogovu.
• Vidokezo vya jinsi ya kumsaidia kijana aliye na unyogovu
• 1. Jihadharini na shida
• 2. Tafuta msaada wa wataalamu
• 3. Msaada usio na masharti
• 4. Rekebisha sababu
• 5. Msaada kutoka kwa mduara wako

Vidokezo kadhaa na miongozo ya kusaidia kijana aliye na unyogovu.

Ujana ni wakati mgumu ambao safu ya shida za kisaikolojia zinaweza kuonekana, kama unyogovu.

Katika hali hii, wazazi wanakabiliwa na kutoweza kusaidia watoto wao kama vile wangependa. Ili kufanya hivyo, hapa tutaona mfululizo wa vidokezo juu ya jinsi ya kumsaidia kijana aliye na unyogovu ambayo itasaidia familia kukabiliana na jambo hili la kisaikolojia.

Vidokezo vya jinsi ya kumsaidia kijana aliye na unyogovu

Wazazi wengi wanashangaa jinsi ya kumsaidia kijana aliye na unyogovu lakini, kufanya hivyo, jambo la kwanza tunalopaswa kufanya ni kutafakari ufafanuzi wa ugonjwa huu na athari zake.

Unyogovu ni shida ya akili ambayo inajulikana na hali ya mara kwa mara ya huzuni na kutojali, na hiyo inaweza kuwa na asili yake katika tukio fulani au katika safu ya uzoefu na tabia za mtu ambaye amesababisha unyogovu kusababishwa.

Mara tu tunapogundua hali tunayokabiliwa nayo, tunaweza kutumia ushauri wote uliokusanywa hapa kuweza kushughulikia shida kwa njia inayofaa, kumpatia mtoto wetu rasilimali zote anazohitaji kushinda hali ambayo, kwa bahati mbaya , imezama. Watu wengine watapata faida zaidi katika vidokezo maalum wakati wengine watafanya hivyo kwa wengine, kwani kila kesi ni ya kibinafsi na ya kipekee.

Jambo muhimu ni kuwa na njia mbadala za kupata njia mpya za usaidizi au zingine zinazosaidia zile ambazo tayari tumekuwa tukizitumia, ili kila mtu aweze kuchagua moja, kadhaa au hata yote, kulingana na mahitaji yao. Wacha, kwa hivyo, tuanze kukuza kila moja ya vidokezo kwenye orodha hii kujua jinsi ya kumsaidia kijana aliye na unyogovu.

1. Jihadharini na shida

Ni dhahiri kuwa watu wote wana siku bora na siku mbaya kadiri mhemko wao unavyohusika, na wanaweza hata kuwa na mistari mirefu zaidi au chini ambayo huzuni, furaha au hisia zingine hutawala. Hii imesisitizwa zaidi kwa vijana, ambao kwa sababu ya mabadiliko yote wanayofanya katika kiwango cha mwili na kisaikolojia ni rahisi kukabiliwa na mabadiliko haya ya mhemko, wakati mwingine ghafla sana na hulipuka.

Kwa hivyo, kama wazazi, tunaweza kutumiwa kuona hali kama hizo na mtoto wetu wa ujana na tuna hatari ya kwamba hali hiyo itazidi kuwa mbaya na hatuwezi kujua jinsi ya kuipatia umuhimu ambayo inastahili. Hii inaweza kutokea, kwanza, kwa sababu hatuwezi kugundua kuwa kile kinachotokea kwa mtoto wetu ni kitu zaidi ya kipindi rahisi cha huzuni. Lakini jambo kubwa zaidi linaweza kutokea, na hiyo ni kwamba tunatambua hali hiyo lakini hatutoi umuhimu unaostahili, tukifikiri kwamba itapita.

Na, moja wapo ya shida ambazo shida za kisaikolojia zinajumuisha ni kwamba mara nyingi huanguka katika kosa la kufikiria kwamba watajisuluhisha wenyewe. Na, ingawa wakati mwingine wanaweza kusamehe kwa sababu ya uthabiti wa mtu mwenyewe, jambo la busara ni kwamba hutibiwa kama vile wangetibiwa na shida ya kikaboni, kama mchanganyiko, mfupa uliovunjika, shida ya kumengenya au ya asili nyingine yoyote. Kwa hivyo umuhimu wa ushauri ufuatao juu ya jinsi ya kumsaidia kijana aliye na unyogovu.

2. Tafuta msaada wa wataalamu

Kama tulivyotarajia, funguo nyingine ya kuweza kukabili hali mbaya kama ile ya hali ya unyogovu katika mtoto wetu wa ujana, ni kutathmini hali yake kama inavyohitajika, na kwa hili chaguo la busara zaidi ni kumgeukia mtaalamu, mtaalam mwenye ujuzi juu ya shida hii, kama vile mwanasaikolojia au daktari wa akili

Shukrani kwa maarifa yao, wao ataweza kutathmini ikiwa hali ambayo mtoto wako anapata inaambatana na ile ya unyogovu na kwa hivyo wataweza kupendekeza matibabu sahihi.

Ni kweli kwamba, kwa sababu ya hali tofauti, watu wengine hawaombi msaada wa kisaikolojia wakati wanaugua unyogovu, labda kwa sababu hawajui kazi za takwimu hii, au kwa sababu ya unyanyapaa wa kijamii ambao bado upo leo kuhusu afya ya akili, au kwa sababu wanapendelea kutafuta njia zingine, kwa sababu hawana njia za kupata msaada huo, n.k. Kila hali ni ya kibinafsi sana na maamuzi ya kila mmoja hayawezi kuhukumiwa kidogo.

Kilicho hakika ni kwamba katika hali nyingine unyogovu unaweza kushinda bila msaada wa mtaalamu wa saikolojia, lakini kwa msaada wao tutarahisisha kuwa mchakato haupungui kwa wakati, kwamba mtu huyo apate zana za kuendeleza katika jimbo lao mara tu inawezekana. na kuboresha, na kwamba athari kwa maisha yako ni kidogo iwezekanavyo. Kwa hivyo, moja ya vidokezo bora juu ya jinsi ya kumsaidia kijana aliye na unyogovu ni kupata mtaalamu ambaye atakupa miongozo inayohitajika kushinda shida haraka iwezekanavyo.

3. Msaada usio na masharti

Msaada usio na masharti ni jambo ambalo wazazi wanapaswa kuwapa watoto wao katika hali yoyote, lakini yote zaidi inapofikia suala nyeti kama kisaikolojia, na unyogovu ni.

Mtu aliye katika hali ya unyogovu ni kama njia ya kutupwa inayoelea baharini. Unaweza kuwa na bahati na kupata bodi ya kushikilia na kutua hivi karibuni, lakini itakuwa rahisi ikiwa una mtu wa kukufikia na kukuokoa.

Msaada ni muhimu kila wakati, lakini ni zaidi zaidi ikiwa inatoka kwa takwimu za kumbukumbu, zilizobinafsishwa katika kesi hii na baba, mama au mlezi wa kisheria. Kwa sababu ya tabia ya unyogovu, kijana anaweza kusita kupata msaada, pendelea kuwa peke yako au hata kukasirika unapojaribu kuwa na wasiwasi juu yao na kujua ni nini wanahitaji, lakini ni muhimu kwamba msaada usiache, ingawa jibu sio vile tungependa mwanzoni.

Kwa hivyo, ikiwa tunafikiria juu ya jinsi ya kumsaidia kijana aliye na unyogovu, ni hivyo ni muhimu kuweka mkono ulionyooshwa wakati wote na kumpa mtoto wetu rasilimali zote anazohitaji, kidogo kidogo, kurudi katika hali yake ya kiakili hadi mwishowe kushinda unyogovu. Jukumu la msaada wa wazazi ni muhimu katika jaribio hili na lazima tujue hii kutumia vizuri rasilimali hii muhimu.

4. Rekebisha sababu

Jambo lifuatalo lingerejelea urekebishaji wa hali hizo ambazo zinaweza kusababisha shida. Ushauri huu juu ya jinsi ya kumsaidia kijana aliye na unyogovu inaweza kutimizwa katika hali zingine, lakini sio kwa wote, kwa kuwa tayari tumeona kuwa shida hii sio asili asili kila wakati, au angalau haionekani kama tunavyofikiria. Kwa sababu hii, lazima kila wakati tujirekebishe kwa kile tunachojua na kwa miongozo ambayo mtaalamu wa matibabu anatupa katika suala hili.

Walakini, ikiwa ni dhahiri kwamba kuna hali ambayo inasumbua hali ya mtoto wetu hadi kusababisha unyogovu, lazima tuchukue hatua. Uboreshaji unaweza kuwa anuwai sana, na unaweza kuhusisha kutoka kwa shida na marafiki wako, hali zisizohitajika shuleni (kama vile uonevu, au ugumu wa masomo), duwa kabla ya talaka ya wazazi wako, kifo cha jamaa wa karibu, au hali nyingine nyingi.

Kwa wazi, hafla zingine zitatengenezwa zaidi kuliko zingine, lakini jambo muhimu ni kile tunachofanya juu yao, kufanya hali hiyo iwe na athari ndogo kwa mtoto wetu na, juu ya yote, mpe vifaa ili aweze kuelezea jinsi anavyohisi katika suala hili, mahitaji yako ni nini na, kama tulivyoona katika nukta iliyopita, unaongozana nawe kwenye njia hiyo yote, hadi utakapofanikiwa kuishinda, shukrani kwa msaada wote uliopokea na haswa kwa kazi yako mwenyewe katika suala hili.

5. Msaada kutoka kwa mduara wako

Ingawa msaada wa wazazi ni muhimu, vijana mara nyingi kupata ni rahisi kusikiliza marafiki wao wenyewe.

Kwa hivyo, ni lazima tutumie zana hii na pia kuwauliza wale watu ambao ndio marafiki wa karibu wa watoto wetu kwa ushirikiano wao, kwani wanaweza kuwa na uwezo zaidi wa "kufikisha ujumbe" na kuwa karibu naye, na hiyo ni kwamba vijana mara nyingi huwa kudumisha umbali wa mawasiliano na wazazi wao.

Kwa njia hii tutafanikisha mambo mawili, kwanza, mtoto wetu atakuwa na watu wengi wanaomuunga mkono, ambayo ndio anahitaji katika hali yake, na pili, tutakuwa na washirika wenye nguvu wa kutumikia vizuri kama kiunga cha mawasiliano kati yake na sisi, katika njia ya pande mbili, na kwa hivyo sio ushauri usiowezekana juu ya jinsi ya kumsaidia kijana aliye na unyogovu.