Sikiliza Familia Yako Bila Ushauri au Ukosoaji

“Ninawaomba msitoe yoyote ushauri kwa mtu yeyote wa familia yako kwa mwezi ujao na tunatumai kwa muda usiojulikana; hasa watoto wako. ”

Huu ndio msingi wa kuunda mienendo ya familia inayofanya kazi, haswa na wale wanaoshughulika na mshiriki anayeugua maumivu ya muda mrefu.

Maumivu ya muda mrefu huleta athari mbaya kwa familia. Watu wenye maumivu mara nyingi wamesahau jinsi ilivyo kujifurahisha. Wao huwa na kujitenga kijamii na kujitenga, hata ndani ya nyumba yao wenyewe. Sehemu kubwa ya mazungumzo huzunguka maumivu na huduma ya matibabu. Inakuwa ya kuchosha na kufadhaisha kwa sababu kuna kidogo ambayo inaweza kufanywa kusuluhisha shida. Kwa kuongeza, ni kawaida kwa wagonjwa kupiga kelele na familia zao kuwa lengo la karibu zaidi. Neno linalotumiwa kuelezea hasira inayohusishwa na kunaswa na maumivu ni "hasira." (1)

Amenaswa

Lakini sasa familia nzima pia imenaswa. Matukio hayo yanaonekana haraka ndani ya ziara kadhaa za kwanza. Kwa hivyo, ninawauliza swali rahisi, "Je! Mnapenda familia yenu?" Jibu daima ni, "Kwa kweli!" Kiini cha shida ni kwamba hasira imekuwa kawaida ndani ya kaya kwamba hawawezi kuona athari za maumivu yao kwa wale walio karibu nao. Msingi wa uhusiano wa kibinadamu ni kufahamu mahitaji ya wengine kwa mtazamo wao. Kiini cha unyanyasaji ni kutokujua. Hasira huondoa ufahamu.

Halafu nauliza, "Ikiwa familia yako ni muhimu sana kwako, kwa nini unaweza kuruhusu kukasirika nao? Je! Ungemfokea mgeni jinsi unavyozungumza na familia yako? " Bila shaka hapana. "Basi kwa nini unaweza kuitendea familia yako, unaowajali sana, kuliko mtu ambaye huna uhusiano wowote naye?"

Kazi ya nyumbani

Baada ya mazungumzo mafupi, mimi hupeana kazi ya nyumbani. Ninataka waulize mmoja mmoja mwanafamilia ni nini kwake au wanapokuwa wazi kwa hasira zao. Halafu nawauliza wazingatie, "Je! Unafikiri unaonekanaje wakati umekasirika?" Kwa nini ungetaka wakuone ukiwa katika hali hiyo? ” Hasira haivutii na wewe sio ubaguzi.

Je! Unataka familia yako ijisikieje wanaposikia nyayo zako zikikaribia mlango wa mbele? Je! Wanafurahi au wanaogopa? Je! Wanasimama hadi waone ni hali gani unayo? Je! Unataka wahisi nini? Je! Unafurahiya kucheza na familia yako? Je! Unafanya mara ngapi? Je! Unaweza kucheza kweli ikiwa hauko katika hali nzuri? Je! Familia yako ni mahali pa usalama na furaha?

Mtu mzima ni nani?

Nilishangaa miaka michache iliyopita wakati nikiongea na mgonjwa mkubwa wa misuli. Ilikuwa ya kutisha kidogo tu kuwa ndani ya chumba pamoja naye. Alikuwa mfanyabiashara wa kiwango cha juu ambaye alikuwa amesumbuliwa na maumivu sugu ya shingo kwa miaka. Nikamuuliza ikiwa amewahi kukasirika? Mwanzoni alisema hakuwa na kisha akakubali alifanya mara kwa mara. Hilo likawa tukio la kila siku na lilitokea mara nyingi kwa siku. Nikamuuliza, "Je! Hasira yako ni nani?" Akajibu, "Binti yangu." Nilimuuliza alikuwa na umri gani, akasema, "Kumi."

Nilishtuka kwa sababu mwelekeo wa hasira huwa mshirika. Nilimuuliza, "Je! Mtu mzima ni nani katika hali hii na unafikiri anawezaje kuhisi kuwa mwelekeo wa hasira yako?" Hakuwa anafikiria pembe hiyo - lakini hakuweza kuachilia ni kiasi gani alikuwa akimkasirisha.

Uhamasishaji

Sehemu ya pili ya kazi ya nyumbani ni kwamba ninamtaka afanye mazoezi ya ufahamu kuanzia wakati wanapotoka kwenye mlango wa ofisi yangu. Kazi ni kwamba hawapaswi kutoa ushauri wowote kwa mwenzi wao au watoto hadi ziara inayofuata. Hakuna, isipokuwa ikiulizwa haswa.

Ninawauliza pia wazingatie yafuatayo. Ni mara ngapi unatoa ushauri usioulizwa? Je! Unatambua kuwa unawaambia kweli kuwa hawatoshi jinsi walivyo? Je! Wewe ni mkali sana? Je! Unafurahiya au unafurahi kukosolewa? Ungefanyaje? Unatarajia watendeje? ”

Vichochezi

Inaonekana kwamba familia ni moja ya sababu kubwa katika kueneza maumivu na wasiwasi. Moja ya sehemu mbaya zaidi ya hali ya mwanadamu ni kwamba spishi ambazo zilinusurika zilifanya hivyo kwa sababu zilijifunza kushirikiana na wanadamu wengine.

Uhitaji wa unganisho la kibinadamu ni wa kina na unazidi kuwa bora - isipokuwa kwamba vichocheo ambavyo vinakuweka ni nguvu zaidi. Kwa hivyo uwezekano, mahali salama zaidi na salama nyumbani kwako mara nyingi ni hatari zaidi.

Hujisikii salama kwa sababu mwili wako umekusaliti na unashambuliwa kila mara na maumivu. Halafu, hucheza nyumbani kwako na hakuna mtu anayejisikia salama.

Je! Hivi ndivyo ulivyokuwa na nia wakati wa kuungana na mwenzi wako na mlifurahi juu ya kujenga maisha ya baadaye pamoja? Nini kimetokea? Unaweza kufanya nini? Una chaguzi na hatua ya kwanza ni kufahamu kina cha shida.

Uponyaji huanza nyumbani

Hata ikiwa unafikiria mazingira ya familia yako sio shida, nitakupa changamoto bado uulize familia yako maswali yaliyotajwa hapo juu. Maswala haya ni ya ulimwengu wote, na utashangaa na kufikiria majibu. Habari njema ni kwamba kwa kuwa na ufahamu zaidi, mazingira ya familia yanaweza kuboreshwa haraka. Tulifurahishwa na kasi na kina cha mabadiliko. Familia nzima inahisi tumaini.

Hii ni insha iliyotumwa kwangu na mmoja wa wagonjwa wangu kwenye Siku ya Mama.

Hapa kuna vitabu kadhaa ambavyo nimekuwa nikipendekeza mara nyingi kuhusu uzazi na kuboresha uhusiano wako na mpenzi wako. Wote wawili wamekuwa na athari kubwa na ya unyonge kwa mwingiliano wangu na familia yangu. Kuangalia nyuma juu ya uzoefu wangu na maumivu, inasikitisha sana kuona jinsi hamu yangu isiyo na mwisho ya kupata tiba ya maumivu yangu imeingiliana na uhusiano wangu ndani na nje ya nyumba.

“Njia ya msingi na yenye nguvu ya kuungana na mtu mwingine ni kusikiliza. Sikiza tu. Labda jambo la muhimu zaidi ambalo tunapeana ni umakini wetu .... Ukimya wa upendo mara nyingi una nguvu zaidi ya kuponya na kuungana kuliko maneno yenye nia nzuri. " ~ Rachel Naomi Remen

• Gordon, Thomas. Mafunzo ya Ufanisi wa Mzazi. Mitambo mitatu ya mito, NY, NY, 1970, 1975, 2000.
• Burns, David. Kujisikia Mzuri Pamoja. Vitabu vya Broadway, NY, NY, 2008.