Neti Osha: Mazoezi ya Msingi ya Ayerveda na Krya Yoga

Njia moja ya kupotosha athari za uchafuzi huu ni kupitia umwagiliaji wa pua, na utumiaji wa sufuria ya Neti. Ikiwa unaweza kupitisha wazo kwamba unamwaga maji juu ya pua yako (ambayo sio kweli - unapitisha maji kupitia mashimo yako ya sinus), kutumia sufuria ya Neti labda ni moja wapo ya hatua muhimu zaidi za kiafya unazoweza kufanya.

Ikiwa wewe ni mgonjwa wa mzio, pata maambukizo sugu ya sinus au unataka tu kuharakisha kupona kutoka kwa homa au homa, hii ndio tikiti. Nilikuwa na mteja ambaye alikuwa na maambukizo sugu ya sinus, na operesheni 3 baadaye, hakuwa na unafuu. Nilimtuma nje kupata sufuria ya Neti na hakuwa na maambukizo ya sinus kwa zaidi ya miaka 10. Mzio wangu mwenyewe hutoka kwa kawaida au haupo wakati wa msimu wa mzio, na, kwa matumizi ya kila siku, siwezi kukumbuka mara ya mwisho nilikuwa na homa kali au homa.

Vidokezo vingine:

Kuna bidhaa nyingi za Neti Pot, hakikisha unayochagua imetengenezwa na kauri isiyo ya kuongoza. Dau lako bora ni kupata tu Neti Pot ya asili iliyozalishwa na Taasisi ya Himalaya. Ya plastiki ni sawa kwa kusafiri, lakini unaweka maji ya moto kwenye plastiki ... kemikali zinafaa kuingia ndani. Ninavuta kauri yangu kila mahali na, katika miaka 12, bado haijavunjika.

Maji - hii ni muhimu - inahitaji kuwa zaidi ya joto na chini ya moto. Maji ya tepid hayatafanya kazi hiyo, maji ya moto yatatafuta vifungu vyako vya pua (wasiwasi sana) na maji baridi au baridi yatakufanya usonge zaidi.

Utaweka chumvi ndani ya maji ili kuilainisha. Hakikisha kutumia chumvi isiyo na iodini. Ikiwa hautapata kijani kibichi na kibichi na utumie maji ya bomba badala ya maji yaliyotengenezwa, kanuni ni, "ikiwa inaungua, unahitaji chumvi zaidi". Unahitaji kijiko kidogo tu cha chumvi.

Slim, anayetengeneza dawa katika Taasisi ya Himalaya, anatengeneza tincture iitwayo Varcho Veda Neti Wash. Ni nyongeza nzuri, ingawa ni ya bei kidogo, na inapatikana mahali popote utakapopata Neti Pot.

Ikiwa una baridi, unaweza pia kuongeza zinki kioevu kwa maji. Ni ya kushangaza kidogo kwa suala la ladha na harufu, lakini inafanya kazi maajabu.

Hapa kuna rasilimali nzuri:

Lango la Neti Pot

© 2008 Michael J. Formica, Haki zote zimehifadhiwa