Mkazo wa Baada ya Kiwewe: Mikakati ya Matibabu inayoibuka

PTSD ni nini?

PTSD ni shida kali ya wasiwasi ambayo hufanyika kufuatia mfiduo wa moja kwa moja au wa moja kwa moja kwa kiwewe. Katika hali ya kufichuliwa moja kwa moja na dalili za kiwewe za PTSD huibuka baada ya hali inayoweza kutishia maisha kama vile jeraha kubwa, shambulio la mwili au tishio la kushambuliwa, kuteswa au kubakwa. PTSD pia inaweza kusababisha kufichuliwa kwa moja kwa moja na kiwewe kama vile 'kushuhudia' matukio ambayo yanatishia maisha ya wengine lakini hayaathiri moja kwa moja mtazamaji, au kujifunza juu ya tukio linalotishia maisha (haswa lile lililoathiri mtu wa familia au rafiki). Dalili za PTSD zinaweza kuanza ndani ya siku zifuatazo kufichua kiwewe au kuanza inaweza kuwa 'kucheleweshwa' miezi au miaka. Dalili za kufa ganzi kwa kiakili kawaida huanza mara tu baada ya kufichuliwa na kiwewe.Dalili zingine ambazo mara nyingi hujitokeza katika siku na wiki zifuatazo za kiwewe ni pamoja na kumbukumbu za kurudia za uzoefu wa kiwewe (machafuko), kuamka kwa uhuru (jasho, kupumua haraka, kiwango cha juu cha moyo), jinamizi la mara kwa mara, na kukesha kwa macho. Watu waliofadhaika huepuka kabisa hali ambazo zinawakumbusha tukio hilo la kiwewe, wanaweza kuwa na amnesia ya tukio hilo la kiwewe, na mara nyingi hupata hisia kubwa za kikosi na upotezaji.

Unyogovu, wasiwasi, hasira, aibu kali au hisia za hatia, kuvuruga, kukasirika, na jibu la kutisha linaweza kuendelea kwa miaka baada ya kufichuliwa na kiwewe. Watu waliojeruhiwa sana wanaweza kupata dalili za kisaikolojia pamoja na dalili za kujitenga (k.v. ugumu wa kugundua miili yao au mazingira kama 'halisi'), na maoni ya ukaguzi au ya kuona. Watu waliojeruhiwa wanaweza kuharibika sana na dalili zao na hawawezi kufanya kazi kazini, shuleni, katika mahusiano au mazingira mengine ya kijamii. Shida ya Stress Stress (ASD) ni tofauti kali ya PTSD ambayo dalili zote hutatua ndani ya mwezi mmoja baada ya kufichuliwa na kiwewe. Takriban nusu ya watu ambao hugunduliwa na ASD mwishowe hupata PTSD kamili.

Matibabu ya kawaida ya PTSD na mapungufu yao

Matibabu ya kifamasia na kisaikolojia yaliyothibitishwa na magonjwa ya akili ya kawaida hupunguza ukali wa dalili zingine za PTSD hata hivyo njia nyingi za kawaida zina ufanisi mdogo. Karibu nusu ya watu wote wanaopatikana na PTSD ambao hutibiwa na dawa za dawa au matibabu ya kawaida ya kisaikolojia hawajibu kikamilifu. PTSD inayotokana na shambulio vurugu, ubakaji au mfiduo mkali wa kupigana mara nyingi huonyeshwa na dalili kali ambazo ni majibu duni kwa matibabu. Kwa kuongezea dawa nyingi husababisha athari mbaya kusababisha uzingatiaji duni au kukomesha matibabu mapema kabla ya PTSD kujibu matibabu. Kwa mfano usimamizi wa muda mrefu wa PTSD na vizuia-repttake inhibitors zinazochagua serotonini (SSRIs) au dawa zingine za dawa mara nyingi husababisha kuongezeka kwa uzito, ugonjwa wa ngono na kulala kusumbuliwa. Upungufu wa njia kuu za sasa hualika uzingatiaji wazi wa anuwai ya njia mbadala za kuahidi na za ujumuishaji zinazolenga kuzuia PTSD kufuatia kuambukizwa kwa kiwewe na kutibu PTSD sugu.

Njia zisizo za dawa zinazotumiwa kuzuia au kutibu PTSD

Ufanisi mdogo wa dawa za kawaida zinazopatikana na matibabu ya kisaikolojia ya PTSD inakaribisha uzingatiaji mkubwa wa tiba nyongeza na mbadala. Vidonge vya asili vinavyotumiwa kuzuia PTSD (i.e. kabla au baada ya kuambukizwa na kiwewe) au kutibu PTSD ya chonic ni pamoja na dehydroepiandrosterone (DHEA), asidi muhimu ya mafuta ya omega-3 na fomula ya umiliki wa virutubisho. Njia zingine zisizo za dawa ambazo zinaweza kutumiwa kuzuia au kutibu PTSD ni pamoja na massage, tiba ya densi / harakati, yoga, mafunzo ya kutafakari na uangalifu, tiba ya kufichua ukweli (VRET) na mafunzo ya biofeedback ya EEG.

Mafunzo ya busara yanaweza kupunguza dalili za PTSD wakati uboreshaji wa umakini unaruhusu kuongezeka kwa udhibiti wa mawazo ya kukumbuka au kumbukumbu. Wagonjwa ambao hushiriki katika mazoezi ya kuzingatia wanaweza kufundishwa kugeuza umakini kutoka kwa woga unaokumbukwa hadi utatuzi wa kulenga utatuaji unaoruhusu hali bora ya kukabiliana. Faida za matibabu ya kutafakari mantra inaaminika kuwa inahusiana na athari za kuimba mara kwa mara juu ya kupunguza kiwango cha jumla cha kuamka inaruhusu kuboreshwa kwa hali ya kihemko. Faida muhimu za kutafakari katika matibabu ya PTSD ni pamoja na urahisi wa mafunzo, gharama nafuu na utekelezaji wa vitendo katika mipangilio ya vikundi.

E-kitabu kipya kinakagua ushahidi wa matibabu yasiyo ya dawa ya PTSD

Ikiwa unakabiliwa na shida ya mkazo baada ya kiwewe (PTSD) na kuchukua dawa ambayo haipunguzi dalili zako, unapata athari mbaya, au hauwezi kuendelea kutumia dawa inayofanya kazi unaweza kufaidika nayo shida yangu ya kiwewe baada ya kiwewe: Suluhisho la Ushirikiano wa Afya ya Akili- salama, ufanisi na nafuu matibabu yasiyo ya PTSD. Katika e-kitabu mimi hutoa habari ya vitendo juu ya njia mbadala zisizo salama, bora na za bei rahisi ambazo zitakusaidia kujisikia na kufanya kazi vizuri kama mimea ya mimea, vitamini na virutubisho vingine vya asili, njia zote za mwili, kutafakari na mazoezi ya mwili wa akili. , na matibabu ya nishati.

Shida ya mkazo baada ya kiwewe (PTSD): Suluhisho la Ushirikiano wa Afya ya Akili itakusaidia
• Kuelewa PTSD vizuri
Chukua hesabu ya dalili zako
• Jifunze kuhusu njia anuwai zisizo za dawa za kuzuia au kutibu PTSD
• Tengeneza mpango wa matibabu uliobinafsishwa ambao una maana kwako
• Tathmini upya mpango wako wa matibabu na ufanye mabadiliko ikiwa mpango wako wa awali haufanyi kazi