Kuweka Afya ya Akili kwenye Ajenda ya Afya Mahali pa Kazi

Aprili 28 ni Siku ya Usalama na Afya Kazini. Lakini tunapotulia kutafakari juu ya usalama na afya mahali pa kazi, tunahitaji kufikiria zaidi ya uingizaji hewa na mkao mzuri wa dawati. Tunahitaji pia kutafakari juu ya afya ya akili na unganisho lake kufanya kazi.

Afya ya Akili Mahali pa Kazi Inabaki Mada ya Mwiko

Wakati watu wengi sasa wanatambua hitaji la kuzungumza juu ya usalama na afya mahali pa kazi, afya ya akili ni hadithi nyingine. Hata kama watu wengi wanakubali kuhisi kuwa na wasiwasi kazini, kuzungumza juu ya afya ya akili ni nadra. Hii inawezekana kwa sababu ya ukweli kwamba tumeunda utamaduni ambapo hata kuzungumza juu ya afya ya akili bado ni mwiko.

Hivi karibuni Mapitio ya Biashara ya Harvard Morra Aarons-Mele anasema, "Tunachukia kuzungumzia afya ya akili kazini. Ikiwa tunahisi hisia kazini, msukumo wetu ni kuificha - kujificha bafuni tunapokasirika, au tuandike mkutano bandia ikiwa tunahitaji wakati wa peke yetu wakati wa mchana. Tunasita kuuliza kile tunachohitaji - wakati wa kubadilika, au siku ya kufanya kazi kutoka nyumbani - hadi tutakapopata tukio kubwa la maisha, kama mtoto mchanga au ugonjwa wa mzazi. ”

Sikuweza kukubali zaidi. Linapokuja suala la afya ya akili, watu wengi sana wanaendelea kujificha. Lakini kama Aarons-Mele pia anasema, afya ya akili kamwe sio shida ya mtu binafsi. "Mzigo wa unyogovu na wasiwasi unashirikiwa na washiriki wote wa mahali pa kazi, na ni mzunguko mbaya."

Mabadiliko mahali pa kazi yanaathiri afya ya akili

Afya ya akili mahali pa kazi sio shida mpya, lakini kuna dalili kwamba ni shida inayoongezeka. Wito wa hivi karibuni wa kuchukua hatua uliochapishwa katika Jarida la Tiba ya Kazini na Mazingira anaona kuwa hii inaweza kutafakari hali inayobadilika ya kazi yenyewe. Shida za kiafya zinaathiri wafanyikazi wote lakini haswa huathiri wafanyikazi wa maarifa ambao usawa wa akili na ubunifu ni mahitaji muhimu ya kazi. Kwa hivyo, watu wengi wanapochukua kazi katika uchumi wa maarifa, afya ya akili inakuwa shida inayoongezeka mahali pa kazi.

Teknolojia za dijiti pia zinabadilisha mahali pa kazi na, kwa upande wake, zinaathiri afya ya akili. Uwezo wa kufanya kazi kutoka nyumbani umetupa kubadilika zaidi na, kwa watu wengine, hii imesaidia usawa bora wa maisha ya kazi. Lakini teknolojia hizi mpya zimeleta mfuko mchanganyiko wa faida na mapambano.

Kama nilivyojadili katika kitabu changu cha 2012, Imepewa malipo , "Kuwa kazini ni shida inayozidi kuwa hatari kibinafsi na kwa weledi, na gharama kubwa sana katika maeneo manne muhimu: ya akili, ya mwili, ya kihemko / ya watu, na ya kifedha. Kila moja huathiri mwenzake kwa kupungua kwa unyevu wa utambuzi, kudhoofika kwa mwili, uhusiano uliodhoofika, na upotezaji halisi wa tija na faida. "

Cha kusikitisha, kwa kuwa nilichapisha Imepewa malipo zaidi ya miaka saba iliyopita, athari za teknolojia mpya juu ya nyanja zote za maisha yetu, pamoja na afya yetu ya akili, zimekuwa zikionekana zaidi. Wakati nimeona faida kadhaa, nimeona pia kukasirika kwa shida zingine nyingi. Wateja wangu wamechoka, wamefungwa waya, na wanaendesha hatari ya chini kwa kipimo data cha kibinafsi. Kama tunavyozidi kutarajiwa kuwa siku ya 24/7 na 7, inazidi kuwa ngumu kuzingatia na kuhudumia afya yetu. Hii inasababisha viwango vya juu vya mafadhaiko na wasiwasi na kusababisha shida ya afya ya akili mahali pa kazi ambayo hatuwezi kupuuza.

Gharama ya Kupuuza Afya ya Akili Mahali pa Kazi

Ikiwa unafikiria kuwa afya ya akili sio shida yako, fikiria nambari. Shirika la Afya Ulimwenguni (WHO) linakadiria kuwa unyogovu na shida za wasiwasi zinagharimu uchumi wa ulimwengu Dola za Marekani trilioni 1 kila mwaka katika uzalishaji uliopotea. WHO inakadiria zaidi kuwa ulimwenguni kote, zaidi ya watu milioni 300 wanakabiliwa na unyogovu - sababu kuu ya ulemavu. Wengi wa watu hawa pia wanakabiliwa na dalili za wasiwasi.

Sio watu wote wanaougua unyogovu wanaoteseka kutokana na kazi. Walakini, WHO inasema, "Mazingira mabaya ya kufanya kazi yanaweza kusababisha shida ya kiafya ya mwili na akili, matumizi mabaya ya vitu au pombe, utoro na kupoteza tija."

Kwa bahati nzuri, kuna matumaini. Utafiti wa WHO uligundua, "Sehemu za kazi ambazo zinakuza afya ya akili na kusaidia watu walio na shida ya akili kuna uwezekano mkubwa wa kupunguza utoro, kuongeza uzalishaji na kufaidika na faida zinazohusiana za kiuchumi."

Tunapoadhimisha Siku ya Ulimwengu ya 2019 ya Usalama na Afya Kazini, tuna wito wazi wa kuchukua hatua - afya ya akili sio tu inayoathiri watu binafsi, inadhoofisha msingi wetu. Kama matokeo, ni wakati wa sisi sote, lakini haswa viongozi, kuchukua msimamo na kuanza kushughulikia afya ya akili mahali pa kazi.

Ingawa kazi hii inaweza kuonekana kuwa ya kutisha, haiitaji. Viongozi wanaweza kuanza kushughulikia afya ya akili kwa kuunda utamaduni wa kazi ambapo inakubalika kutambua afya ya akili pia ni suala la usalama na afya mahali pa kazi. Mara baada ya mwiko kuvunjika, viongozi wanaweza kuchukua hatua kusaidia timu zao kupunguza mafadhaiko na wasiwasi. Hii lazima ijumuishe kuunda nafasi salama za kuzungumza juu ya afya ya akili mahali pa kazi na kushiriki katika utatuzi wa shida.

Kwa kuzingatia mzigo mkubwa wa kifedha afya ya akili kwa sasa inaweka mashirika, uwezekano wa kurudi kwenye uwekezaji ni dhahiri. Kwa kushughulikia afya ya akili kazini moja kwa moja, tunaweza kujenga uaminifu kati ya wafanyikazi, kuongeza ushiriki, na kuendesha uzalishaji.

Morra Aarons-Mele (Novemba 1, 2018), Tunahitaji Kuzungumza Zaidi Kuhusu Afya ya Akili Kazini, Mapitio ya Biashara ya Harvard, https://hbr.org/2018/11/we-need-to-talk-more-about-mental-health-at-work

Shirika la Afya Ulimwenguni (Septemba 2017), Afya ya Akili Mahali pa Kazi, https://www.who.int/mental_health/in_the_workplace/en/