Sayansi Inasema Wasichana wa Leo wana wasiwasi zaidi ya hapo awali

Content.

• Wasiwasi Husoma Muhimu
• Wasiwasi wa COVID-19 na Viwango vya Uhamaji vya Kuhama

Wazazi wana wasiwasi kuwa binti zao wanaonekana kuwa na shinikizo na mafadhaiko kila wakati. Inageuka, wengi ni. Uchunguzi unaonyesha kuongezeka kwa kutisha kwa wasiwasi na mafadhaiko wanayoyapata wasichana kuanzia umri wa miaka 10 na kupitia vyuo vikuu.

Ikiwa una binti, unajua: Wako chini ya shinikizo kubwa ya kufanya vizuri shuleni, kuwa na ushirika wa kijamii na kukubalika, kuonekana mzuri - yoyote ambayo wakati mwingine inaweza kusababisha kile kinachohisi kama dhiki kali au wasiwasi.

Kulingana na utafiti mpya wa Kituo cha Pew, vijana 7 kati ya 10 wanaona wasiwasi na unyogovu kama shida kubwa kati ya wenzao wenye umri wa miaka 13 hadi 17. Pew anasema, "Wasichana wana uwezekano mkubwa kuliko wavulana kusema wanapanga kuhudhuria chuo kikuu cha miaka minne .. . na pia wana uwezekano mkubwa wa kusema wana wasiwasi sana kuhusu kuingia katika shule wanayochagua. ” Utafiti wa Kituo hicho unathibitisha "sehemu kubwa ya wasichana kuliko wavulana wanasema mara nyingi wanahisi wasiwasi au wasiwasi juu ya siku zao (asilimia 36 dhidi ya asilimia 23, mtawaliwa, wanasema wanahisi hivi kila siku au karibu kila siku)."

Kuongeza na kujipenyeza chini ya mafadhaiko hayo ni wasiwasi juu ya uonevu, utumiaji wa dawa za kulevya na utumiaji wa pombe, uhusiano na wavulana, na, inaeleweka, upigaji risasi shuleni na kile kinachohisi kama barrage ya habari hasi. Kwa wasichana wadogo, ambao wengi wao wana tabia ya kufikiria kupita kiasi hali au tukio, shinikizo linaweza kujisikia bila kuchoka.

Muulize mwanamke yeyote mchanga unayemjua, na anaweza kukuambia anahisi wasiwasi kwenye sherehe, au anasisitizwa na kutokubaliana kwake na rafiki yake wa karibu. Anaweza kuogopa na hotuba anayopaswa kutoa darasani au mtihani ambao hajisikii tayari kuchukua. Au anaweza kuwa na wasiwasi juu ya kile atakachokiona wakati mwingine atakapofungua Snapchat au Instagram. Anaweza kuwa na mkazo au wasiwasi juu ya mashindano ya wanariadha yanayokuja au utendaji wa muziki, au juu ya nini cha kufanya na mvulana anayemtafuta (au sio).

Ikiwa una binti, lazima ujiulize, "Je! Mafadhaiko na wasiwasi huu unawezaje kuwa mzuri, hata wa faida?" Kama mzazi kwenye mifereji na mpokeaji wa milipuko, kushuka kwa moyo, kukasirika, au kutibu kimya, lazima pia ujiulize, "Ninawezaje kusaidia kwa ufanisi?"

Dhiki na Wasiwasi ni "Mapacha wa Ndugu"

Binti yako anaweza kuchukia kuhisi mkazo au wasiwasi; anaweza kuona majibu haya yenye nguvu kama pigo tu. Lakini sio jambo baya sana. Ni muhimu kwanza kuelewa jinsi mafadhaiko na wasiwasi vinavyohusika katika utendaji wa kila siku wa kila siku. Ingawa dhiki na wasiwasi mara nyingi huungana katika akili za watu na hutumiwa kwa kubadilishana, wazazi wanaweza kuwasaidia binti zao kuzitumia kwa faida yao.

Jua kuwa hisia hizi "mbaya", na majibu ya asili ya mwili kujilinda, zinaweza kushikamana kwa uzuri. Lisa Damour, mwandishi wa Chini ya Shinikizo: Kukabiliana na Janga la Dhiki na Wasiwasi kwa Wasichana, inahusu mafadhaiko na wasiwasi kama "mapacha wa kindugu ... wote wawili hawana wasiwasi kisaikolojia." Yeye anafafanua mafadhaiko kama "hisia ya shida ya kihemko au ya akili au mvutano," na wasiwasi kama "hisia ya hofu, hofu, au hofu."

Kwa sababu tu mafadhaiko na wasiwasi vimekuwa janga kwa wasichana wadogo haimaanishi kuwa mafadhaiko na wasiwasi hayawezi kusaidia - hata nzuri — haswa ikiwa tutawarudisha kama vifaa vya kusonga mbele, badala ya hisia mbaya zinazotushikilia nyuma. Damour hufanya alama hizi zikumbuke unapomsaidia binti yako:

• Inaweza kuwa rahisi kukimbia wakati wa ishara ya kwanza ya mafadhaiko au wasiwasi. Lakini kwa kufundisha binti zetu kukabiliana na hali zenye mkazo, tunawasaidia kujenga ujasiri.
• Dhiki na wasiwasi ni mazao ya kutoka nje ya eneo la faraja ya mtu. Kufanya kazi zaidi ya eneo lao la raha husaidia wasichana kukua, haswa wakati wa kuchukua changamoto mpya.
• Kuchambua hali inayozalisha wasiwasi na binti huwasaidia kutathmini vizuri ikiwa wanajali sana ni mbaya au wanapuuza uwezo wao wa kukabiliana nayo.

Wasiwasi Husoma Muhimu

Wasiwasi wa COVID-19 na Viwango vya Uhamaji vya Kuhama