Weka Maazimio ya Mwaka Mpya au Uishi kwa Kusudi Sasa?

Content.

• Hoja Kusoma Muhimu
• Jinsi ya Kuweka Malengo Kabambe Zaidi

Wiki hii, mteja wangu aliniuliza ikiwa nitafanya kazi kati ya Krismasi na Mwaka Mpya. Sikujua. Nilikuwa nikichaji kasi kamili mbele na sikuwa nimefikiria juu yake. Ninamshukuru mteja wangu kwa kunishawishi nitafute kutoka kwa kompyuta yangu na kuchukua muda kutafakari mwisho wa 2020 na 2021 inakaribia. Natumahi kuwa chapisho hili la blogi linaweza kutumika kama kichocheo kwako pia.

Mwisho wa Desemba inawakilisha hatua ya mpito. Ni wakati ambapo watu hushiriki tafakari yao juu ya jinsi mwaka uliopita umeenda, furaha na huzuni zao, na kuweka maazimio kwa matumaini kwamba wataendelea vizuri katika mwaka mpya. Tunashikilia maono ya mwaka bora, sisi bora, maisha bora ya baadaye. Mwaka mpya, mwanzo mpya, maazimio mapya.

Wazo na utekelezaji wa maazimio inaweza kuwa ngumu kwa wengi kukabiliana nayo. Ikiwa maazimio ya Mwaka Mpya hayakufanyi kazi, ninakualika uzingatia wazo la kuweka nia na kuanza sasa.

Chukua muda kutafakari jinsi maazimio yanavyokufanyia kazi

Tunaweka maazimio kulingana na mambo ambayo tunataka kuboresha na kubadilisha katika maisha yetu. Kamusi ya Cambridge inafafanua maazimio kama "ahadi kwako mwenyewe kufanya au kutofanya kitu." Jambo la kwanza linalokuja akilini wakati ninasoma hii ni: Ni nini hufanyika tunapojivunja ahadi sisi wenyewe?

Hivi ndivyo inavyoenda kwangu: Katika Januari yote, ninaenda nguvu na maazimio hayo. Njoo katikati ya Februari, riwaya ya mwaka mpya inafifia na hii imeunganishwa na mahitaji ya maisha. Kwa hivyo maazimio hayo huanza kuchukua kiti cha nyuma. Hii inaleta kuchanganyikiwa au kukata tamaa kwa "kutofanikiwa," na kuacha taratibu maazimio kana kwamba hayakuwa muhimu sana. Kufikia mwaka mpya ujao, ningekuwa nimesahau maazimio yangu yalikuwa nini, lakini niliweka mpya tena. Kufanya kitu kimoja na kutarajia matokeo tofauti ..

Pango: Ikiwa kuweka maazimio ya Mwaka Mpya kukufanyia kazi, basi nenda kwa hiyo. Hii ni juu ya kugundua kile unachohitaji na kinachokufaa wewe binafsi.

Kuweka nia

Je! Ikiwa tutabadilisha mwelekeo wetu badala ya kuweka nia?

Nia ni juu ya nani tunataka kuwa katika wakati wa sasa na jinsi tunataka kujitokeza katika maisha yetu. Nia inategemea maadili yetu ni nini, yaani, ni nini muhimu kwetu katika sehemu tofauti za maisha yetu, kama vile afya yetu ya mwili, afya ya akili, kazi, burudani, uhusiano na familia, marafiki, wenzi, elimu.

Nia ni tofauti na malengo kwa sababu malengo yanahusu nini sisi fanya . Walakini, zinahusiana kwa sababu nia hutupa mwelekeo na ambayo itatuwezesha kuweka na kufikia malengo; kutenda na kuchukua maamuzi ambayo yanamheshimu mtu tunayetaka kutegemea kile kinachojali kwetu. Hii inaweza kutuwezesha kuishi maisha yenye maana na kuwa na uhusiano mzuri na wengine na sisi wenyewe kwa sasa.

Hapa kuna mambo mengine machache ya kuzingatia kuhusu mitego inayokuja na maazimio na jinsi nia zinaweza kuingilia kati kusaidia.

Kuanzia sasa badala ya kusubiri siku zijazo

Maazimio yanahusika na kufikia malengo kwa wakati ujao (kwa mfano, mwishoni mwa mwezi au mwaka). Changamoto moja kwa hii ni kwamba kusubiri kuanza maazimio katika mwaka mpya kunaweza kuongeza uwezekano wa sisi kuishi kwa njia tofauti hadi wakati huo. Kwa mfano, ikiwa azimio letu ni kula lishe bora katika mwaka mpya, tunaweza kujiingiza katika chakula kingi kadri iwezekanavyo kabla ya hapo. Sio tu kwamba hii itakuwa ya gharama kubwa kwa afya yetu kwa wakati huu, lakini tutalazimika kufanya kazi kwa bidii ili kupata afya katika mwaka mpya. Hii inaweza kujishinda kwa sababu inafanya azimio letu lisivutie na kuwa gumu kudumisha kwa muda mrefu.

Changamoto nyingine na maazimio yanayolenga siku zijazo ni kwamba inaweza kuchukua wiki na miezi kupata faida za mabadiliko kwa sababu tabia huchukua muda na kuendelea kuvunjika. Kwa hivyo, kwa sasa, tunaweza kuwa na uimarishaji mzuri wa kutosha kutuendeleza. Kwa kuongezea, huwa tunauma zaidi ya vile tunaweza kutafuna tunapoweka maazimio mengi, makubwa ya Mwaka Mpya bila mipango na malengo maalum ya kutosha juu ya jinsi ya kuyafikia: Nitakuwa sawa na nitapungua uzito, nianze burudani mpya, acha kunywa pombe, na nitafanyie kazi kukuza. Ni rahisi kuona jinsi hii inaweza kupata balaa.

Ni sawa na wazo la "kuishi kwa wikendi." Wakati kufikiria juu ya mipango ya wikendi inaweza kuwa chanzo cha motisha kutuendeleza, inaweza kuja na matokeo yasiyotarajiwa. Kufikia Jumanne tayari tunahesabu siku na Jumapili alasiri hadi Alhamisi jioni tunaweza kuhisi kuumizwa kupitia.

Hoja Kusoma Muhimu

Jinsi ya Kuweka Malengo Kabambe Zaidi