Ruka Shinikizo la Shule na Usaidie Watoto Kupata Uvumilivu

Content.

• Ushujaa Husoma Muhimu
• Je! Kinga ya kiafya inakuza ujasiri wa kisaikolojia?

Mwanangu Marty hakuweza kungojea kitanda chake cha bunk kufika. Aliorodhesha wanafunzi wenzake wa miaka 8 wanaokuja kulala, "Nataka Greg, Alexander, na Andrew kwanza." Vitanda vya mbao vyenye rangi ya samawati vilikuja mnamo Machi 4. Mtoto wangu wa darasa la pili mara moja alipanda kwenye kitanda cha juu na akasema, "Kila wikendi nitakuwa na rafiki nilale!" Wiki mbili baadaye, tuliingia kwenye kufuli. Mtu pekee ambaye amelala kwenye kitanda cha chini ni mimi.

Kama mama na mwalimu wa chuo kikuu, nina wasiwasi juu ya afya ya akili ya watoto wetu. Sasa mwanafunzi wa darasa la tatu, Marty yuko chini ya shinikizo kubwa ya kuendelea na wasomi wake wakati anaendelea kupitia mafadhaiko ya mwaka kama hakuna-siku za kujifunza kijijini, tarehe za kucheza za kijamii, na kupoteza maisha ya kawaida.

Hivi majuzi, nilihisi kufarijika wakati mkuu wa shule ya msingi ya Marty alipoamua kuwafukuza wanafunzi dakika tisini mapema Jumatano, akiruhusu waalimu muda zaidi wa kupanga masomo na pia kuwapa wanafunzi mapumziko.

Katika mwaka huu wa wazimu, ninafikia hitimisho kwamba ustadi wa maana zaidi ambao mtoto wangu angejifunza hauhusiani na karatasi ya hesabu au penseli namba mbili.

Na siko peke yangu.

Katika chapisho hili la Facebook ambalo lilishirikiwa mara 11,000, mwalimu wa maisha yote Teresa Snyder anawauliza wenzake kuacha kuwashinikiza watoto watengeneze kazi za shule ambazo wanaweza kukosa: "Je! Ni nini hapa duniani tunajaribu kuwapata?"

Badala yake, anahimiza watu wazima kusaidia watoto kukabiliana na shida za mwaka huu. "Watoto wanahitaji kupewa zana nyingi kama tunaweza kutoa ili kukuza uimara na kuwasaidia kuzoea ulimwengu baada ya janga."

Na kama COVID alivyogeuza maisha yetu chini, niliweza kuona jinsi mtoto wangu alikuwa akihangaika kuzoea hali yake mpya. Marty alitumia masaa mengi kwenye iPad yake, alikataa kushiriki kwenye masomo ya mbali, na akasema "hapana" kwa mambo ambayo alikuwa akifanya.

"Twende kwenye uwanja wa michezo"

"Hapana"

"Wacha tuende kutafuta barafu"

"Hapana"

"Vipi kuhusu kurudi kwenye baiskeli yako?"

"Hapana"

Marty alikuwa akipiga vifaranga-kama meli inayojiandaa kukabiliana na dhoruba kubwa. Hakuna kitu kingeweza kuingia. Mwandishi ndani yangu alienda kazini, akitafiti na kusoma wasiwasi na kile ninachoweza kufanya kumsaidia mtoto wangu kuwa na ubongo zaidi wa "ndiyo". Niliwasiliana na Daktari Google. Niliita wataalamu kadhaa wa afya ya akili na nikachimba masomo kadhaa ya wasomi. Nilikuja na jibu rahisi: kumsaidia kujenga uthabiti. Uchunguzi unaonyesha kuwa watu ambao wanakabiliwa na shida na mafadhaiko ya wastani huunda ustadi muhimu zaidi wa maisha tunauita uthabiti. Ni uwezo wa kurudi nyuma. Kukabiliana na usumbufu kwa kuupata, sio kwa kuukwepa. Wataalam wa afya ya akili wanasema kuwa watu ambao ni hodari wanaweza kuwa na furaha na afya njema.

Jambo ambalo ni ngumu juu ya uthabiti ni kwamba inapaswa kutengenezwa. Siwezi kumnyunyizia mtoto wangu kama vumbi la uchawi. Ninapaswa kujua hii tayari; Mimi ni mwandishi wa zamani wa vita. Mimi hutegemea kuchukua hatari na kuona thamani katika kupata hali zenye mkazo. Siku zangu bora za kufanya kazi zilikuwa saa 8 asubuhi hadi usiku wa manane, katika Humvees yenye silaha na kutembea kwa muda mrefu kupitia vijiji vya vijijini Kusini mwa Sudan, Iraq, na Afghanistan, kila wakati chini ya shinikizo la kufanya tarehe ya mwisho. Hali hizo zote zilinifundisha umuhimu wa kuhisi, "Nina hii." Hapana, sitaki mtoto wangu ajenge ustahimilivu wake Baghdad, lakini ninataka ajichague kufanya mambo ambayo humfanya ahisi wasiwasi na kisha aweze kupona.

Peter Gray, mwanasaikolojia wa mabadiliko katika Chuo cha Boston ambaye anasoma kuchukua hatari na ukuzaji wa watoto (na mwanablogu wa Saikolojia Leo), aliniambia kuwa watoto wenye umri wa kwenda shule kama Marty hujenga ujasiri kwa kuchukua hatari. Aliniambia kwamba watoto hawapaswi kuwa waangalifu. “Mchezo wa hatari ni mazoezi katika kushughulikia woga. Unaendeleza aina ya kujiamini kwamba 'Ninaweza kushughulikia hali.' ”Kutoka kwa mtazamo wa mageuzi, Grey alielezea, mchezo hatari kati ya mamalia wachanga huwafundisha ujuzi muhimu wa kuishi.

Kwa hivyo, wakati rafiki ya Marty alimsihi aruke kutoka kwenye tawi la mti ambalo lilikuwa juu sana kwa raha yangu, niliuma ulimi wangu badala ya kupiga kelele, "Kuwa mwangalifu!" Niliacha kumtazama Marty akicheza na kuanza kumruhusu ajitambue mwenyewe nini angefanya na asingefanya. Bila mimi kuzunguka, Marty alifadhaika. Nilichungulia dirishani na kumwona na rafiki yake wakipanda juu ya staha ya matuta na shimmy hadi mwisho mwingine, vidole viliishika vizuri baa hiyo ya mbao. Wakati mwingine niliwasikia wakitoka kwenye dirisha la skrini ya chumba cha kulala cha Marty cha ghorofa ya pili na kucheka, wakiwa wamekaa juu ya paa. Ingawa inasikika kama hatari, ilibidi nijiambie ilikuwa sawa wakati huo. Nilipozungumza na Marty baadaye, alinihakikishia alikuwa ameshikilia fremu ya dirisha na hangefanya paa iwe hangout yake ya kawaida.

Jambo la kushangaza zaidi lilitokea. Marty akaanza kutabasamu zaidi. Alisema "ndio" badala ya "hapana." Alijiamini zaidi.

Siku moja niliongea na Marty juu ya kufanya changamoto ya ujasiri kila wiki. "Kwa nini usichukue kitu ambacho kinakufanya uwe na wasiwasi na kukifanya?" Nikamuuliza. "Hilo ni wazo nzuri," alisema.

Kila wiki, alijaribu kitu kipya: kuogelea peke yake katika kijito cha karibu, kutumia mawimbi ya bahari, na kupika kiamsha kinywa chake mwenyewe (mayai mawili yaliyokaangwa -chomwa kidogo, na siagi nyingi).

Ushujaa Husoma Muhimu

Je! Kinga ya kiafya inakuza ujasiri wa kisaikolojia?