Upande wa Kijamaa wa Nikotini

"Kuacha sigara ni jambo rahisi zaidi ulimwenguni. Najua kwa sababu nimefanya hivyo mara mia . "- Marko Twain.

Kwa nini watu wana shida sana kuacha kuvuta sigara?

Kwa kweli ni ufahamu wa kawaida kwamba matumizi ya sigara ni moja wapo ya hatari kubwa zinazojulikana kiafya. Kwa kweli, takwimu zinaonyesha kuwa idadi ya vifo vinavyohusishwa na matumizi ya sigara kila mwaka ni kubwa kuliko vifo vinavyotokana na VVU, matumizi mabaya ya dawa za kulevya na pombe, ajali za gari, na vifo vurugu pamoja . Pamoja na kuongeza hatari ya saratani nyingi, magonjwa ya moyo, ugonjwa wa kisukari, na magonjwa mengine makubwa, matumizi ya tumbaku pia yanahusishwa na kupungua kwa uzazi, afya duni kwa jumla, utoro mkubwa wa kazi, na gharama kubwa za huduma ya afya.

Licha ya ukweli huu wa afya kujulikana sana, kuna maelezo zaidi juu ya utumiaji wa tumbaku ambayo inahitaji kuzingatiwa: Ni sana kulevya. Kulingana na takwimu za Shirika la Afya Ulimwenguni, kuna zaidi ya wavutaji sigara ulimwenguni (pamoja na karibu asilimia 16 ya Wamarekani wote). Kwa wastani, asilimia 75 ya wavutaji sigara wote wanaripoti kutaka kuacha wakati fulani, ingawa wengi sana wanaishia kurudia mwishowe.

Katika kujaribu kuelewa ni nini hufanya tumbaku iwe ya kupendeza sana, watafiti wamechunguza athari ambayo nikotini na viungo vingine vya kemikali vinavyopatikana kwenye tumbaku vinaweza kuwa na ubongo wa mwanadamu. Hakika kuna ushahidi unaonyesha kuwa matumizi ya sigara sugu yanaweza kusababisha utegemezi wa mwili na athari za kujiondoa sawa na kile kinachotokea na vitu vingine vya kiakili.

Lakini je! Hii inatosha kuelezea ni kwanini watu wanakabiliwa na kurudi tena? Uchunguzi mpya wa meta uliochapishwa kwenye jarida hilo Saikolojia ya Majaribio na Kliniki anasema kuwa sivyo. Imeandikwa na Lea M. Martin na Michael A. Sayette wa Chuo Kikuu cha Pittsburgh, utafiti wao unachunguza jukumu ambalo mambo ya kijamii yanaweza kuchukua katika kuvuta sigara na nini hii inaweza kumaanisha kwa watu wanaojaribu kuacha.

Kama Martin na Sayette wanavyosema katika ukaguzi wao, ulevi wa nikotini haitoshi yenyewe kuelezea ni kwanini wavutaji sigara wana shida ya kuacha. Ingawa tiba ya uingizwaji wa nikotini inapatikana sana, kiwango halisi cha mafanikio ya kusaidia watu kuacha sigara imekuwa ya kawaida kabisa. Pia, wavutaji sigara mara nyingi huwa na shida sana kuacha kama wavutaji sigara sugu - ingawa hawatumii kiwango cha nikotini inayohitajika kutoa athari za kujiondoa.

Katika miaka ya hivi karibuni, watafiti wamekuwa wakichunguza kwa karibu hali ya kihemko na kijamii ya utumiaji wa tumbaku na jinsi wanavyoweza kuimarisha hitaji la moshi kwa watu wengi. Kwa mfano, tafiti zinaonyesha kuwa uvutaji sigara ni kawaida zaidi kwa watu ambao wanakabiliwa na shida za kijamii au wanashindwa na jamii. Hii ni pamoja na watu wanaougua magonjwa anuwai ya akili, ambao wana uwezekano wa kuvuta sigara mara mbili ikilinganishwa na watu wasio na ugonjwa wa akili.

Uvutaji sigara pia ni kawaida sana kwa watu wa gerezani ambapo sigara na tumbaku vimekuwa sarafu isiyo rasmi kati ya wafungwa. Uvutaji sigara pia ni mara kwa mara kwa idadi ya watu wachache (pamoja na jamii ndogo na ya kijinsia), na pia kati ya watu walio na kiwango cha chini cha elimu na hali ya uchumi. Mengi ya haya makundi yanayodharauliwa pia yanaonyesha mahitaji ya juu zaidi ya huduma za afya, na vile vile kuwa na uwezekano mdogo wa kufaulu kuacha kuliko idadi ya watu wote.

Jambo lingine ambalo limepuuzwa sana na watafiti hadi sasa ni jukumu ambalo sigara hucheza wakati wa kushirikiana. Kulingana na utafiti mmoja wa 2009, angalau theluthi moja ya sigara zote zinazovuta sigara zinavuta na watu katika hali za kijamii, na wavutaji sigara, wanapoona watu wengine wanavuta sigara, wana uwezekano zaidi wa kuvuta wenyewe. Hata wakati wa kulinganisha wavutaji sigara wa mara kwa mara na wale wanaovuta sigara mara kwa mara, mfano huu bado unashikilia.

Katika uchunguzi wa hivi karibuni kutoka Uingereza, wavutaji sigara mara nyingi huona ushirika kama moja ya sababu zao kuu za kuvuta sigara, kitu ambacho ni kweli haswa kwa wavutaji sigara walio chini ya umri wa miaka 35. Hata "wavutaji sigara wa kijamii," ambao labda hawatavuta peke yao, mara nyingi fanya hivyo kwenye sherehe kama njia ya kujichanganya na umati.

Ingawa uhusiano huu kati ya uvutaji sigara na ujamaa una ulinganifu wa kupendeza na vitu vingine vya kulevya, kama vile pombe na bangi, bado haijulikani ni kwanini kiunga kama hicho kipo. Hii inatuleta kwa jukumu linalowezekana kwamba utegemezi wa nikotini na uondoaji unaweza kucheza katika utendaji wa kijamii. Katika uchambuzi wao wa meta, Martin na Sayette walichunguza masomo 13 ya majaribio ya upimaji wa matumizi ya nikotini katika idadi tofauti, pamoja na wasiovuta sigara, kuamua jinsi mfiduo wa nikotini ulivyoathiri tabia za kijamii. Masomo yalitumia anuwai ya njia tofauti kutoa nikotini kwa washiriki, pamoja na matumizi ya tumbaku, fizi ya nikotini, dawa za pua, na viraka vya nikotini. Utendaji wa kijamii ulipimwa na uwezo wa kuchukua vidokezo vya kijamii visivyo vya maneno, kama sura ya uso, kutumia mwingiliano wa mtu na mtu na kompyuta.

Kulingana na matokeo yao, Martin na Sayette walipata ushahidi thabiti kwamba matumizi ya nikotini husaidia kuongeza utendaji wa kijamii. Sio tu washiriki wa utafiti walijielezea kuwa rafiki, wenye kupendeza zaidi, na wasiwasi wa kijamii baada ya kumeza nikotini, lakini utumiaji wa nikotini ulisaidia kuboresha ufahamu wa dalili za kijamii na usoni ikilinganishwa na washiriki ambao walikuwa wameacha matumizi ya nikotini kwa masaa 24 au zaidi. Masomo mengine pia yalionyesha kuwa watu wanaougua uondoaji wa nikotini walipata shida kubwa na utendaji wa kijamii ikilinganishwa na wasio watumiaji.

Matokeo haya yanaonyesha kwamba watu ambao wanaweza kupata shida kubwa ya kushirikiana, iwe ni kwa sababu ya shida za kihemko au sababu zingine, wanaweza kuwa na uwezekano mkubwa wa kutegemea tumbaku kama njia ya kushinda wasiwasi wa kijamii. Hii pia husaidia kuelezea kwanini kuacha sigara kunaweza kuwa ngumu kwa watu wengi, ambao wanaona ni muhimu katika kushirikiana na wengine.

Pia, kwa kuwa wavutaji sigara wana uwezekano wa kushirikiana na wavutaji wengine, kujaribu kuacha kuvuta sigara pia itamaanisha kupunguza mipangilio ya kijamii ambayo tumbaku hutumiwa sana na, kama matokeo, kutengwa zaidi wakati wa kukuza urafiki mpya na mitandao ya kijamii ambayo tumbaku haitumiwi. Zote ambazo zinaweza kusababisha shida kama vile uondoaji wa nikotini ni ngumu zaidi kushinda, kwani watu wengi hawawezi kuwa tayari kushughulikia nini hii inaweza kumaanisha kwa utendaji wao wa kijamii, angalau kwa muda mfupi.

Ingawa utafiti zaidi unahitajika, masomo haya yanaangazia jukumu ambalo matumizi ya nikotini na uondoaji wa nikotini unaweza kucheza katika maisha ya kijamii ya wavutaji sigara. Ingawa wavutaji sigara wengi hujaribu kuacha wakati fulani, uhusiano huu kati ya matumizi ya nikotini na utendaji wa kijamii husaidia kuelezea kwanini kurudia tena kunaendelea kuwa kawaida. Ingawa kiunga hiki kimepuuzwa sana hadi sasa, kutambua jinsi muktadha wa kijamii unaweza kuimarisha matumizi ya nikotini inaweza kutoa uelewa mzuri wa kwanini uvutaji wa sigara unaweza kuwa wa kupindukia. Na, kwa wakati, inaweza kufungua njia kwa njia bora zaidi kusaidia wavutaji sigara kuacha kabisa.