Hakuna kitu kama akili ya kawaida

Mapema katika kazi yangu ya kwanza ya profesa msaidizi, kulikuwa na siku ambapo nilipoteza kabisa ndizi zangu. Kwa njia hakuna mtu bila umiliki anapaswa kufanya. Mtaalam wa dawa alikuja kwenye mkutano wa wanasayansi wa kijamii ambao nilikuwa nikihudhuria na akapendekeza chuo kikuu kinapaswa kushirikiana na kampuni ya vinywaji baridi kukuza utumiaji wa vinywaji vyao kwa kiasi. Hakugundua kuwa kuna sayansi nzima karibu na kuelewa kujidhibiti.

Mimi ni mtafiti wa kujidhibiti. Ninafanya majaribio na tafiti zingine za utafiti ili kuelewa jinsi watu wanafikiria juu ya kujidhibiti na vile vile watu wanaweza kuwa bora kudhibiti tabia zao. Nilijua mara moja huyu mkemia alikuwa na wazo mbaya. Lakini ukweli ulikuwa kwamba, hakuna mtu aliyefanya utafiti juu ya wazo la kiasi wakati huo. Najua kwa sababu mara tu baada ya mkutano huo, nilitafuta hifadhidata yetu ya utafiti nikitafuta sayansi ili kumtumia mwenzangu njia. Bila ushahidi wowote kupatikana, ilikuwa juu yangu kufanya sayansi. Nilimtumia mume wangu ujumbe mfupi kuwa nitachelewa kufika nyumbani na ndani ya masaa machache niliandika ombi la idhini ya maadili ambayo nilipendekeza safu ya tafiti juu ya jinsi watu wanavyofikiria juu ya kiasi na jinsi ujumbe wa wastani unaathiri tabia zao.

Kwa nini niliandika juu ya dhana ya kiasi? Sababu mbili kubwa.

Shida ya kwanza na wazo la kiasi ni kwamba ndio malengo ambayo watafiti tunaita kiwango kisichojulikana. Je! Nilikula unga wa biskuti ya chokoleti kwa kiasi jana? Kweli, nilikuwa nayo. Siwezi kukataa ukweli huo. Lakini sikula chombo chote, pia. Kwa hivyo, ninachora wapi mstari wa 'kiasi'?

Tulifanya utafiti kujua, isipokuwa tuliwauliza watu juu ya kiasi katika kula kuki zilizooka kabisa. Hasa, tuliuliza watu ni kuki ngapi zilizooka hivi karibuni (tulizioka hapo hapo kwenye maabara na kuzirundika kwenye bamba mbele ya watu) watu inapaswa kula, angeweza kula ndani kiasi , na angekula kabisa kujiingiza . Watu walifafanua kiasi chini ya kujiingiza. Kwa hivyo hiyo ni habari njema. Lakini pia walifafanua kama mara 1.5 idadi ya kuki wanazopaswa kula, tofauti kubwa ya kitakwimu. Ni tofauti kubwa sana, pia. Ikiwa watu wangefanya uamuzi mmoja tu wa kula kwa siku kama walivyofanya katika maabara yetu ya utafiti-ikiwa walikula kwa "wastani" badala ya kula kama vile wanapaswa wakati wa mlo mmoja au vitafunio mara moja kwa siku-wangetumia makadirio ya 25,000+ zaidi kalori kwa kipindi cha mwaka. Hiyo ni zaidi ya pauni 8 za uzito wa mwili kwa mtu wa kawaida. Utata kidogo huongeza.

Hapa kuna shida ya pili na kiasi-dhana inamaanisha kitu tofauti na kila mtu. Tulipojifunza shida hii kwa kiasi tuligundua kuwa watu ambao walipenda sana chakula fulani walikuwa wakarimu zaidi na ufafanuzi wao wa kiasi-lakini tu na vitu walivyopenda. Hii inamaanisha nadhani ni sawa kabisa kula ounces 20 kila siku ya Diet Coke (upendeleo wangu wa kibinafsi kwa utovu wa nidhamu) wakati huo huo nikihukumu mtu anayekunywa kijiko kimoja cha vinywaji baridi mara moja kwa wiki.

Kwa hivyo hii ina uhusiano gani na akili ya kawaida, na inamaanisha nini kwako?

Akili ya kawaida ina shida mbili sawa na kiasi. Kwanza, busara ni ngumu. Bila miongozo wazi juu ya jinsi ya kuishi, busara huacha wazi sana tafsiri na itakuwa ngumu kutekeleza.

Pili, busara sio kawaida kabisa. Hakuna mtu anayeweza kukubaliana juu ya akili ya kawaida ni nini. Wakati mwingine tofauti hizi zitakuwa nzuri - akili ya kawaida katika jiji sio sawa na ile ya kawaida katika mji mdogo. Lakini wakati mwingine tofauti hizi zinaweza kuwa shida, haswa kwa sababu watu wana uwezekano wa kupendelewa na kile wanachotaka kufanya. Kadiri watu wanavyotaka kufanya kitu, ndivyo watafikiria zaidi kuwa inalingana na kitengo cha busara, kwa njia tu washiriki wetu ambao walipenda vitafunio vya gummy walikuwa wakarimu zaidi katika imani zao juu ya jinsi chipsi zenye umbo la matunda zingeweza kuhesabiwa kama wastani . Hatutakubaliana juu ya kile kilicho sawa wakati kinasukumwa na imani zetu.

Kwa sasa, sio sisi sote tunapokea miongozo wazi juu ya jinsi ya kuishi. CDC imeandika ripoti na miongozo ya kina ya kufungua tena sehemu za nchi, na labda tutaziona, lakini hiyo haionekani kuwa uwezekano. Unaweza kushauriwa na wanasiasa wengine au wanafamilia "tu kutumia akili." Kama vile kundi langu la wanasayansi wa kijamii lingekuwa halina jukumu la kukuza unywaji wa vinywaji kwa kiasi, hata hivyo, ni ujinga kwa afya ya umma kutegemea kifungu ambacho kinamaanisha vitu vingi kwa watu wengi sana.

Labda huwezi kupata ufafanuzi wa akili ya kawaida katika kiwango cha kitaifa au serikali, lakini unaweza kuwa na mazungumzo ndani ya uwanja wako wa ushawishi kuhakikisha kuwa una uelewa wa kawaida. Uliza marafiki wako, familia, wapendwa, na watoa huduma ikiwa wamevaa vinyago, wanaenda wapi na ni mara ngapi, na ni aina gani ya hatari wanazochukua. Kuwa mkweli na mkamilifu juu ya matarajio yako kwa watu ambao utashirikiana nao. Chukua wakati wa kuweka uelewa wa kawaida nyuma kwa akili ya kawaida.

Picha ya Facebook: igorstevanovic / Shutterstock

Latham, G. P., & Locke, E. A. (2006). Kuongeza faida na kushinda mitego ya kuweka malengo. Mienendo ya shirika, 35 (4), 332-340.

Sanitioso, R. B., & Wlodarski, R. (2004). Kutafuta habari ambayo inathibitisha mtazamo unaotakiwa wa kibinafsi: usindikaji wa motisha wa maoni ya kijamii na chaguo la mwingiliano wa kijamii. Bulletin ya Nafsi na Jamii, 30, 412-422.

Leone, T., Pliner, P., & Herman, G. P. (2007). Ushawishi wa habari iliyo wazi dhidi ya utata juu ya ulaji wa chakula. Hamu, 49, 58-65.

Carver, C. S., & Scheier, M. F. (1981). Makini na udhibiti wa kibinafsi: Njia ya nadharia ya kudhibiti tabia ya binadamu. New York: Springer-Verlag.