Vidokezo vya Ustawi wa Kijinsia mnamo 2018

Mwaka mpya ni wakati mzuri wa kufikiria ni nini unataka kukuza zaidi katika maisha yako na kuweka nia ambayo itakusaidia kufanya hivyo. Unapozingatia hili, usisahau kujumuisha nia ya ngono na uhusiano!

Ninapendelea kufikiria juu ya nia badala ya malengo kwa sababu malengo yanaashiria kitu ambacho kina mwisho, wakati vitu vingi tunavyoweza kufanya kuongeza hali yetu ya maisha vinahitaji kujitolea na mazoezi. Mtu ambaye anataka kupoteza uzito hawezi kupoteza uzito na kufanywa kuifanyia kazi mara tu kiwango kinafikia idadi yao inayotakiwa. Mtu ambaye anataka urafiki zaidi na miunganisho hawezi kukutana na watu wapya, kukuza urafiki, na kufanywa (isipokuwa wanataka urafiki wa muda mfupi). Pia, kwa kuweka nia, unaweza kujipa sifa kwa maendeleo yote unayofanya, badala ya kusubiri kujisikia vizuri unapofikia mwisho (ambao unaweza kamwe kufikia).

Kujitunza ujinsia wako kunachukua nia, mazoezi, na kujitolea. Ni sehemu muhimu ya sisi ni akina nani, na eneo la maisha ambalo tunaweza kufaidika sana tunapojitokeza na kujifunua kwa yote ambayo ngono, urafiki, na uhusiano unapaswa kutoa.

Katika mwaka huu mpya, unaweza kuongeza ustawi wako wa kijinsia kwa kufuata vidokezo vifuatavyo au vyote vifuatavyo:

1. Fanya urafiki na kupanga ngono. Watu wengine hupenda kupanga ngono, wakati wengine hupata wasiwasi kwa sababu tofauti. Inaweza kuwa sio kile ungependelea, lakini kwa watu wengi, ikiwa mambo hayatafanyika, hayakamiliki.

Inaweza kujisikia wasiwasi mwanzoni, lakini unapoifanya zaidi, itakuwa vizuri zaidi. Baada ya muda, inaweza kuwa kitu ambacho unatarajia! Hauwezi kupata faida za ngono na urafiki ikiwa hautoi nafasi ya kupata vitu hivi.

2. Unda hamu; usingojee. Huna haja ya kuhisi hamu ya kufanya ngono. Unaweza kujitokeza na mwenzi wako na kuunda hamu kwa kuanza kugusana, kubusiana, kupumzika pamoja, na kufungua raha ya mhemko.

Unapofanya hivi, unaweza kugundua kuwa unaunda hamu, na unaendelea kwenda mbele kuelekea ngono (vyovyote inamaanisha kwako). Au unaweza kukuta huwezi kuingia ndani, kwa hivyo unasimama na kuonyesha wakati mwingine wa kujaribu. Ni kawaida kutokuwa na hamu ya ngono kwa urahisi na kupiga simu. Ni kawaida pia ikiwa unayo. Lakini sio lazima usubiri; unaweza kuunda yako mwenyewe.

3. Jitunze. Ikiwa umekuwa na maumivu yoyote, usumbufu wa mwili, usumbufu wa akili, usumbufu wa kihemko, nk, fanya mwaka huu kuwa mwaka unajitunza mwenyewe. Wasiliana na madaktari na / au wataalamu, na ujipatie huduma unayohitaji.

Ikiwa unapambana na maswala yanayozunguka ngono, huwezi kujifurahisha. Inafanya kuwa ngumu kupumzika, inafanya kuwa ngumu kucheza, na inafanya kuwa ngumu kuchunguza ujinsia wako na ujinsia. Unastahili kujisikia raha na kutokuwa na maumivu. Msaada unapatikana. Kwa ujumla, afya ni kiashiria kikubwa cha ustawi wa kijinsia.

4. Heshimu hitaji lako la usalama. Fikiria juu ya kile unachotaka na unahitaji ili kujisikia salama na wewe mwenyewe na mpenzi wako wakati mnapokuwa wa karibu. Hakikisha hautoi mahitaji yako. Unajali, na unastahili kupata mahitaji yako ili uweze kufurahiya urafiki.

5. Wasiliana. Fanya huu kuwa mwaka unapoanza kuzungumza na wapenzi wako juu ya ngono, mahitaji yako, mahitaji yao, n.k.

Inaweza kuhisi hatari sana na wasiwasi kumwambia mtu unachopenda na kile usichopenda. Unaweza kuwa na wasiwasi utamuogopa mtu au kuumiza hisia zao. Lakini kadiri unavyoweka vitu kwako mwenyewe, ngono isiyofurahi zaidi inaweza kuwa, na uwezekano mkubwa wa kuanza kuhisi chuki kwa mwenzi wako. Kwa ustawi wako, ustawi wa uhusiano wako, na wa mwenzi wako, anza kuzungumza zaidi.

Kwa kweli, haifai kamwe kusubiri mwaka mpya ili kuanza kufanya mabadiliko kwako mwenyewe. Walakini, mwaka mpya umefika sasa, na ni fursa nzuri kuanza.

Utafanya nini kuongeza ustawi wako wa kijinsia mwaka huu?