Je! Ni Vipi Tabia za Waokokaji wa Unyanyasaji wa Narcissistic?

Content.

• Mambo muhimu
• 1. Unafanya chochote kwa wema.
• 2. Daima unajali mahitaji ya wengine.
• 3. "Ni kosa langu - lazima nitakuwa nimefanya kitu kibaya."
• Usomaji Muhimu wa Narcissism
• Ufahamu wa kimsingi kutoka kwa Kocha wa Upyaji wa Unyanyasaji wa Narcissistic

Mambo muhimu

• Waathirika wa unyanyasaji wa narcissistic huunda njia za kukabiliana ili kuishi. Lakini mara tu unyanyasaji utakapomalizika, mifumo yao ya kukabiliana inaweza kugeuka kuwa mbaya.
• Kuzingatia zaidi mahitaji ya wengine, kushindwa kuweka mipaka madhubuti, au kufanya chochote badala ya fadhili kunaweza kufungua njia ya unyanyasaji zaidi au dhuluma.
• Kutambua mifumo ya zamani ya kukabiliana na kuwaacha waende (mara nyingi na msaada wa mtaalamu) kunaweza kurudisha hali ya kibinafsi na kusaidia kujenga uhusiano mzuri.

Kwa miaka mingi, nimefanya kazi na manusura kadhaa wa dhuluma za kijinga. Wote wamefanyiwa ujanja wa hali ya juu, matibabu yasiyokuwa na heshima, na "upendo" wenye masharti. Kwa muda mrefu ambayo imekuwa ikiendelea, nguvu baada ya athari. Na hata wahasiriwa ambao walionekana kupona bado wanaonyesha tabia fulani za kawaida.

Wanaharakati wanalenga kudhoofisha wahasiriwa wao — kuwatia chini tabia ambayo inawapunguza kitu, kuwaangazia gesi ili kuwafanya wafikiri kuwa wanazimu, na kuua hisia yoyote ya kujiona na kujithamini. Ili kuishi, wahasiriwa walilazimika kukuza tabia ambayo iliwaweka salama na akili timamu iwezekanavyo na ni tabia hii ambayo hukaa nao muda mrefu baada ya kutoroka mchungaji wao.

Nimefanyiwa unyanyasaji wa kijinga kutoka kwa mama yangu, ambaye pia aliunda familia isiyofaa na ilinichukua miongo kadhaa kuelewa ni nini kilikuwa kikiendelea na nikaacha tabia zingine zisizosaidia.

Je! Wewe ni mwathirika? Je! Unamjua mwathirika? Unaweza kutambua tabia tano zifuatazo, ambazo zinaalika unyanyasaji kwa urahisi.

1. Unafanya chochote kwa wema.

Kama mwathirika, umenyimwa fadhili na sasa unatamani. Fadhili kwa namna yoyote inakaribishwa, lakini pia inahitaji kutuzwa. Wakati mtu ni mwema kwako, itakufanya uwe na furaha, lakini pia inakufanya ufikiri inahitaji kulipwa na ngono, kuendesha safari, au kufanya upendeleo. Kupokea fadhili bila kulipwa inaonekana sio ya asili, kwani umeshambuliwa na mtu wako wa narcissist katika njia ya "kitu kwa kitu". Wanaharakati hawatawahi kumfanyia yeyote upendeleo isipokuwa ikiwa ni kubadilishana.

Inaweza kuwa ngumu kwako kuelewa fadhili halisi, aina ambayo haiitaji kurudishiwa, na inaweza kukufanya uhisi ukiwa kwenye mwisho wa kupokea.

Wakati mtu alikuwa akinichezea na kunipa pongezi, kila wakati nilikuwa na wasiwasi kwani sikuweza kuichukua kwa jinsi ilivyokuwa. Kwangu, ilimaanisha nilitarajiwa kurudisha "fadhili" kwa kutoa upendeleo wa kijinsia.

2. Daima unajali mahitaji ya wengine.

Maisha na narcissist yamekufundisha kuwa nyeti kwa mahitaji ya watu wengine, haswa wale wa narcissist wako. Na kujibu mahitaji hayo haraka. Kwenye majaribio ya moja kwa moja. Ili kuishi. Tabia hii kawaida huendelea. Unaona mahitaji ya mtu na unachukua hatua ili kumsaidia. Wakati mwingine hata kabla ya kugundua kuna shida, tayari umesuluhisha.

Sio kawaida kuibua athari mbaya wakati unamsaidia mtu, kwani unaweza kupata nguvu sana kama mtu anayeingilia.

Nilikuwa kwenye dhamira endelevu ya kusaidia watu hasi kuona mazuri. Kutoa maoni, kuchukua hatua, kufikiria mambo kwa niaba yao. Kugundua tu kwamba kile niliamua kuhitaji kubadilisha ndani yao haikuwa kile walichotaka kabisa.

3. "Ni kosa langu - lazima nitakuwa nimefanya kitu kibaya."

Baada ya kushtakiwa na kulaumiwa kwa chochote ambacho hakikuenda kwa njia ambayo narcissist yako alitaka imesababisha msimamo wa kiakili ambapo wazo lako la kwanza ni: "Nilishindwa wapi, nilifanya kosa gani?" Katika hali ya kazi, mazingira ya kijamii, au hali zingine, unajisikia kuwajibika papo hapo kwa kile kinachoendelea - hata ikiwa hakihusiani na wewe.

Kwa sababu unajitolea kuchukua lawama, watu wanaweza kukuchukua na unaweza kujikuta katika hali ya kawaida ya kushtakiwa na unatarajiwa kusuluhisha jambo ambalo halihusiani nawe.

Wakati wowote mambo yalipokosea au la kulingana na mpango, mara moja nilihitaji "kuifanya iwe sawa." Nilianza kurekebisha au kupata suluhisho, hata ikiwa mwanzoni hali hiyo haikuwa na uhusiano wowote nami.

Usomaji Muhimu wa Narcissism

Ufahamu wa kimsingi kutoka kwa Kocha wa Upyaji wa Unyanyasaji wa Narcissistic