Kwa nini Deepak Chopra & EMDR ni muhimu kwa Sayansi na Maisha?

Content.

• Kiwewe Husoma Muhimu
• Kupambana, Kukimbia, Kufungia na Kujiondoa Baada ya Kiwewe

Shukrani kwa nakala ya 2012 na Scott Lilienfeld, nimekuwa nikifikiria juu ya jinsi na kwanini tunapaswa kupigania sayansi ya uwongo. Sasa ikiwa Deepak Chopra anataka kusaidia watu kwa kuwaambia jinsi maisha ya baadae yanavyofanana (kwa sababu yeye anadai kuwa mmoja wa wachache wanaojua), kwa nini mimi au mtu mwingine yeyote ajali? Baada ya yote, watu wanasikiliza na kulipa pesa nzuri na wanahisi kuongezeka kwa mhemko kwa muda mfupi. Wateja ni watu wazima na Deepak Chopra yuko mbele juu ya mawazo yake juu ya maisha ya baada ya:

Kuna mila ambayo inasema uzoefu wa ndani ya mwili ni mawazo ya pamoja yanayosababishwa na kijamii. Hatupo katika mwili. Mwili upo ndani yetu. Hatupo ulimwenguni. Ulimwengu upo ndani yetu.

Nifanyie neema na usome hiyo mara mbili. Fikiria ikiwa ina maana au ni fizikia, ukaribu wa karibu wa sayansi. Ikiwa unafikiria kuwa hii ni upendeleo, wacha nishiriki maoni yake ya hivi karibuni kwenye akaunti yake ya Twitter, ikifuatiwa na watu wa kushangaza 1,770,000:

"Mwili wetu ni kuchakata tena ikolojia inayoonekana kama kitu cha kweli. Utu wetu wa kweli upo katika uwanja wa #Cosmic Ufahamu’

Tena, chukua sekunde kutafakari hekima hii. Jiulize ikiwa tunazungumza juu ya sayansi au pseudoscience. Kuna huduma kadhaa za kawaida za uwongo:

• Matumizi ya lugha ya obscurantist (fikiria mara mbili ikiwa unategemea jargon kama "polarity chanya" na "afya ya genomic" kuelezea jinsi utakavyuboresha maisha yangu)
• Mzigo uliobadilishwa wa uthibitisho (ikiwa jirani yako anataja kwamba saa 3 asubuhi, aliona maonyesho mawili ya Yeti nyuma ya nyumba, sio wewe mtu wa wasiwasi ambaye anahitaji kutoa ushahidi wa kushawishi)
• Utekelezaji zaidi juu ya ushuhuda na ushahidi wa hadithi (fikiria mara mbili ikiwa hii ndio tovuti yako imejazwa na ujuzi wako wa kuvutia)
• Kutokuwepo kwa hali ya mipaka (mtu yeyote anaweza kusaidiwa na muktadha muhimu kama vile umaskini, majeraha ya kiwewe ya ubongo, na dhiki kali ni matuta tu barabarani)
• Kukosekana kwa marekebisho ya kibinafsi (hakuna mtu anayehimizwa kuuliza maswali na ikiwa watafanya hivyo, watatupwa mapema / wataachishwa kazi)
• Mkazo juu ya uthibitisho badala ya kukanusha (hakuna jaribio la kufikiria uwezekano wa kuwa kitu kinaweza kutazamwa au kibaya na changamoto zitazingatiwa kama vitisho vinavyotakiwa kutetewa)

Na hii kama eneo la nyuma, wacha tugeukie kitu muhimu zaidi kuliko watu wanaochanganya fizikia ya quantum na fahamu ili kupasuka nambari ya furaha. Badala yake, hebu tushughulike na lahaja maarufu ya tiba inayoitwa Jicho la Kuondoa Unyoaji wa Macho na Kufanya upya (EMDR). Katika kitabu chake cha 1998, Francine Shapiro, mwanzilishi wa EMDR anasema kuwa hii "inasifiwa kama njia muhimu zaidi kuibuka katika tiba ya kisaikolojia kwa miongo kadhaa, EMDR imefanikiwa kutibu shida za kisaikolojia na magonjwa kwa zaidi ya wagonjwa milioni moja ulimwenguni, kwa haraka hupinga imani. "

Imekataa imani ni chaguo bora la maneno! Kabla hatujaingia kwenye EMDR ni nini, wacha nishiriki orodha ya kufulia ya shida ambazo Francine Shapiro anadai zinaweza kutibiwa na hii inayoitwa tiba ya mafanikio: kudhibiti maumivu, huzuni, udanganyifu, unyanyasaji wa kiibada, phobias, wasiwasi wa jumla, dhiki ya akili, kujifunza ulemavu, shida ya kula, matumizi mabaya ya dawa za kulevya, wivu wa kiwongo, ghadhabu, hatia, shida nyingi za utu, saratani, UKIMWI, shida za somatic, tiba ya wanandoa, na kwa watoto wenye umri wa miaka miwili. Ukiwa na uwezo wa kushangaza, ungetarajia msaada wa kisayansi wa kuvutia. Tarajia kufadhaika.

Kwa hivyo EMDR ni nini? EMDR ina awamu 8 tofauti.Katika awamu ya kwanza, tathmini ya kawaida hufanyika ambapo mtaalamu hukusanya habari juu ya historia ya mteja, anaanzisha mpango wa matibabu, na vichocheo vya kiwewe vinachunguzwa. Wakati wa awamu ya pili au awamu ya utulivu, uhusiano wa matibabu unakuwa kitovu cha umakini. Wateja wanazingatia kuweka malengo ya kweli, kupata habari juu ya dalili zao, na kukuza rasilimali za kibinafsi ambazo zitawasaidia kupitia matibabu yao. Awamu ya tatu hadi ya nane hufanya "vipindi vya EMDR," wakati ambapo mtaalamu anamhimiza mteja kukumbuka hali ya kisaikolojia na ya kiwewe ya uzoefu wa zamani wakati wa kurudia faragha taarifa mbaya ya kibinafsi ambayo mteja amekuja kushirikiana na kumbukumbu ya kiwewe. Baada ya kufutwa kwa kumbukumbu mteja atashiriki katika mchakato wa kusisimua mara mbili, ambayo inajumuisha kuwa na mtaalamu kugeuza kidole kushoto na kulia kwa muda mrefu wakati mteja anafuata kidole na macho (vichocheo vingine viwili pia vinaweza kuwa kutumika). Baada ya mteja kumaliza kufuata kidole cha wataalam kwa macho yao huamriwa kufunua eneo la kiwewe kutoka kwa akili na kuvuta pumzi ndefu. Mchakato huo unarudiwa mpaka upunguzaji mkubwa wa wasiwasi umeandikwa.

Ikiwa unataka kuona ya kile kinachoulizwa kwa waathirika wa kiwewe, angalia kijisehemu cha video hii na ombi kwamba uzingatie kwa uangalifu maelezo ya kawaida ya neva yaliyotolewa na mtaalamu kutoka 3:55 hadi 5:30: http: // www.youtube.com/watch?v=zBtqWrs2-K0

Kwa nini kuna utata juu ya EMDR? Kwa sababu moja: kinachofanya kazi sio kipya, na kipi kipya hakifanyi kazi. Katika EMDR, wateja wanakabiliwa na mawazo yao, hisia, na kumbukumbu zao zinazoogopwa sana kwa njia yao ya polepole na ya kimfumo. Hii sio mpya, hii ni tiba ya mfiduo, sehemu kuu ya matibabu ya utambuzi-tabia ya kiwewe na hali zingine za wasiwasi. EMDR inafanya kazi kwa kukumbuka kumbukumbu za kupindukia na baada ya muda, kumbukumbu hizi hazitishi tena, zinatuliza, na zinavuruga maisha ya kila siku na kutafuta malengo ya kuridhisha na ya maana ya maisha. Harakati za macho, sehemu mpya ambayo EMDR inaleta, sio lazima na haitoi chochote kwa afya na ustawi wa wateja. Katika uchambuzi wa meta wa 2001 wa masomo 34 na uchambuzi wa meta wa 2013 wa masomo 7 maalum kwa maveterani wanaougua shida ya mkazo baada ya kiwewe, EMDR haifanyi vizuri zaidi kuliko tiba ya mfiduo. Hii ni muhimu kwa sababu ubishani mkubwa juu ya ikiwa EMDR ni bawaba inayofaa ikiwa unahitaji mwathirika wa kiwewe kukumbuka kumbukumbu ya kutisha kwa undani wakati huo huo akielekeza macho yake nyuma na mbele wakati kwa mfano, kufuatia taa kali inayong'aa kutoka upande mmoja wa chumba kwa mwingine. Ikiwa mazoezi haya ya harakati isiyo ya kawaida sio muhimu, basi kile ulicho nacho ni tiba ya mfiduo na nyongeza isiyo na maana.

Ikiwa nitafanya vikao vya tiba ya mfiduo na manusura wa kiwewe kwa kuwafanya waketi juu ya rundo la wanasesere wa elmo, je! Nimeunda tiba mpya, ya mafanikio ambayo inastahili jina jipya ("Upangaji wa Uboreshaji wa Mood ya Elmo Mood" au EMDR ya hivi karibuni)? Je! Ninafaa kuunda taasisi ya kibiashara ambapo wataalam wanalipa mamia ya dola kupata mafunzo yaliyoidhinishwa juu ya jinsi ya kuweka wanasesere wa elmo kwa athari bora na leseni ya ustadi wa kiwango cha I, II, na III Elmo? Hapana. Ni tiba ya mfiduo tu na mpangilio mzuri wa kukaa ambao unaongeza faida ya matibabu ya sifuri.

Kiwewe Husoma Muhimu

Kupambana, Kukimbia, Kufungia na Kujiondoa Baada ya Kiwewe