Maneno yana Uzito: Aina nyingi za aibu-Mwili

Mara ya mwisho uliangalia kwenye kioo na kupendeza tafakari yako? Tunasombwa na picha za miili kamili kwenye Runinga, majarida, na media zote za kijamii. Katika utamaduni wetu wa kufahamu uzito, kuonekana kwa mwili mara nyingi kunapita mambo ya kiafya.

Ujumbe wa jumla tunapokea ni kwamba tunapaswa kujitahidi kwa mwili kamili na kutafuta njia za kuficha makosa yetu. Kujaribu kuishi kulingana na viwango hivi kunaleta hisia hasi juu ya kujithamini kwetu na kujithamini. Pia husababisha hukumu juu yetu na wengine, ambayo inaweza kudhihirisha kama aibu ya mwili.

Ni Nini Kinachounda Aibu ya Mwili?

Aibu ya mwili inaweza kuzingatiwa kama aina ya uonevu (Agarwal & Banerjee, 2018). Inajumuisha kumdhalilisha mtu kwa kutoa maoni yasiyofaa au ya kudhalilisha juu ya saizi ya mwili au umbo lake. Ukosoaji huu unaweza kufanywa kwetu wenyewe, au kwa wengine ama kwa mtu huyo au bila yeye kujua. Kitendo cha kuwadhihaki wengine kinaweza kufanywa kibinafsi au kupitia mtandao na mitandao ya kijamii. Majukwaa ya kiteknolojia yana jukumu kubwa kwa kusisitiza muonekano wa mwili, na pia kutoa gari linalofaa kwa aibu ya mwili. Ni rahisi kutuma maoni yenye kuumiza juu ya wengine mkondoni kwa sababu ya ufikiaji bora na kutokujulikana. Aina hii ya uonevu wa kimtandao imechangia mazoea ya aibu ya mwili katika miaka ya hivi karibuni.

Ingawa aibu ya mwili kawaida huhusishwa na aibu ya mafuta, watu wa saizi na maumbo yote wanaweza kubeba mzigo mkubwa wa ukatili huu. Kuwa mwembamba sana, nimekuwa nikitolewa maoni yanayokasirisha, kama "Je! Hauli?" au "Unakula kama ndege." Hata kwa njia ya utani, maoni juu ya nini au ni chakula ngapi watu wanakula hufanya aibu ya mwili. Watu wanaweza kufikiria ni pongezi kusema jinsi unavyo bahati kuwa mwembamba, lakini maneno yanaweza kudhuru haswa ikiwa tayari unajitambua juu ya uzito wako. Ingawa unaweza kutokusudia kuumiza hisia za mtu, labda unaweza kujihusisha na aibu ya mwili.

Ni mara ngapi umejiambia mwenyewe kuwa unahisi unene au umeuliza wengine ikiwa unaonekana mnene? Unaweza usitambue, lakini hizi pia ni mazoea ya aibu ya mwili. Inamaanisha kuwa kuwa mnene haivutii na ni jambo la kuaibika. Wacha tukabiliane nayo - tuna kiwango fulani cha udhibiti wa maumbile yetu na umetaboli. Ingawa watu hawachagui kuwa wazito kupita kiasi, upendeleo wa uzito unabaki kuenea katika jamii nyingi na mazoea ya aibu ya mafuta yanaendelea. Hii inakuwa mzunguko mbaya kwa sababu aibu ya ubaguzi wa uzito inachangia mafadhaiko na kupata uzito zaidi (Vogel, 2019).

Aibu ya Mwili na Jinsia

Unyanyapaa unaozunguka uzito na aina ya mwili unaweza kuwa na athari za kiafya za kisaikolojia na mwili kwa muda mrefu (Agarwal & Banerjee, 2018). Mawazo ya kike ya urembo yalibadilika kuanzia miaka ya 1960 wakati wanawake wembamba walionekana kuwa wa kuvutia zaidi kuliko wanawake wazito. Wanaume ambao walikuwa warefu na wenye misuli walitazamwa kama aina ya mwili inayotakiwa. Kwa kuwa viwango vikali kwa wanawake kwa ujumla haviwezekani na haipatikani, aibu ya mwili huwa inaenea zaidi kwa wanawake kuliko wanaume (Agarwal & Banerjee, 2018).

Utafiti wa kulinganisha wa aibu ya mwili na wasiwasi wa kijamii kati ya wanaume na wanawake, miaka 18-30 ilifunua matokeo ya kushangaza (Agarwal & Banerjee, 2018) .Watafiti walitathmini uhusiano kati ya wasiwasi wa kijamii, hofu ya tathmini hasi, na aibu ya mwili. Ingawa kulikuwa na uhusiano mzuri kati ya wasiwasi wa kijamii na aibu ya mwili, hakuna tofauti za kijinsia zilizopatikana kwa anuwai tatu katika sampuli hii (Agarwal & Banerjee, 2018). Hii inaonyesha kwamba hakuna mtu ambaye ana kinga ya aibu ya mwili au shinikizo za jamii kuangalia njia fulani.

Vijana na Aibu ya Kuonekana

Vijana ni hatari zaidi kwa aibu ya mwili, aibu ya uzito, na aibu ya msingi wakati wa hatua hii muhimu ya maendeleo (Gam, Singh, Manar, Kar & Gupta, 2020). Mitazamo juu ya sura ya mwili na kujithamini kwa kiasi kikubwa huathiriwa na wanafamilia, wenzao, na media ya kijamii. Uonevu unaohusiana na uzito wakati wa ujana unachangia maoni mabaya ya mwili na wasiwasi wa sehemu maalum za mwili (Voelker, Reel, & Greenleaf, 2015). Wasichana wa ujana, haswa, wako katika hatari kubwa ya shida ya kula na mazoezi yasiyofaa yanayotokana na shinikizo zinazohusu muonekano wao (Voelker et al., 2015).

Uchunguzi unaonyesha kuwa athari za kuonewa wakati wa ujana zina athari ya muda mfupi na ya muda mrefu ya afya ya akili (Ringdal, Bjornsen & Espnes, 2020). Vivyo hivyo, maswala ya afya ya akili, pamoja na kutoridhika kwa mwili, wasiwasi, na dalili za unyogovu zinaweza kusababishwa na unyanyasaji wa msingi kati ya vijana (Gam et al., 2020). Uchunguzi mwingine unaonyesha uhusiano kati ya utani wa msingi wa kuonekana na kuongezeka kwa matumizi ya pombe na unywaji pombe mara kwa mara katika ujana wa mapema (Klinck, Vannucci, Fagle, & Ohannessian, 2020).

Kuaibisha Mwili kama Hatari Kazini

Aibu ya mwili imeenea mahali pote pa kazi. Kwa kuwa ofisi kimsingi ni mazingira ya kijamii, uzito na lishe huwa mada maarufu ya mazungumzo. Wafanyakazi wenzi wa Busybody wanaotoa ushauri usiokuombwa juu ya kile unachokula chakula cha mchana ni zaidi ya kero tu. Watu walio na uzito kupita kiasi, haswa wanawake, mara nyingi hupitishwa kwa fursa za uendelezaji (Mull, 2019). "Ustawi wa afya" umeenea katika utamaduni wetu, na kusababisha matokeo mazuri na mabaya. Ingawa mipango ya ustawi wa eneo la kazi inaweza kuwa na faida katika mambo mengi, pia inasisitiza kupoteza uzito kama kipaumbele muhimu cha afya. Hii inaweza kusababisha kujiona duni na aibu ya wengine kufuata mapendekezo haya (Mull, 2019).

Watu katika fani ambazo zinasimamia maoni maalum ya urembo wanakabiliwa na ukosoaji mkali juu ya muonekano wao. Watu mashuhuri ni lengo hasa la aibu ya mwili na uchunguzi wa kila wakati kutoka kwa macho ya umma. Wanawake na wanaume wengi mashuhuri wamezungumza juu ya suala hili ili kuongeza uelewa na kukuza chanya ya mwili. Miongoni mwao ni Serena Williams, Kelly Clarkson, Ashley Graham, Sam Smith, na Robert Pattinson. Huu ni ujumbe wa muda mrefu kwa tasnia ya burudani, pamoja na umma kwa jumla.

Ngoma ni taaluma nyingine ambapo aibu ya mwili imeenea. Wacheza huhukumiwa kila wakati juu ya aina ya miili yao na wao wenyewe, walimu, makocha, na watazamaji. Viwango vya juu vya ukamilifu vinavyohusu utendaji na kuonekana kwa mwili mwembamba ni asili ndani ya utamaduni wa densi. Wacheza densi ya Ballet huwa na wasiwasi juu ya uzito wao ambao unaweza kusababisha ukuzaji wa tabia na tabia za kula vibaya. (Alvero-Cruz, Mathias, na Gargia-Romero, 2020).

Kama sehemu ya juhudi za kuleta swala la kutetemeka mwili katika densi, wachezaji kadhaa wameanza kutangaza uzoefu wao. Kathryn Morgan, mpiga solo wa zamani na Miami City Ballet, alituma video ya YouTube akielezea sababu kwanini ameiacha kampuni hiyo hivi karibuni. Alionyesha kwamba alivutwa kutoka kwa majukumu kadhaa ya kuongoza kwa sababu ya umbo la mwili wake na aliambiwa kuwa hangeweza kurudi jukwaani mpaka "aonekane kama ballerina." Kulingana na Morgan, hii ilimfanya arudi kwenye tabia mbaya ya kula na hisia za wasiwasi na unyogovu (Barnett, 2020).

Kukuza Uwezo wa Mwili

Ujumbe wa Kathryn Morgan uliunda dhoruba ya media ya wachezaji wakifunua hadithi kama hizo juu yao. "Harakati ya kupambana na aibu ya mwili" imeanza kuchukua sura na kuzingatia kuongezeka kwa chanya ya mwili. Hii ni hatua katika mwelekeo sahihi kuelekea kubadilisha upendeleo wetu na msingi wa ubaguzi. Umuhimu wa kufungua mazungumzo juu ya somo hili lenye utata unaonekana wazi kutoka kwa mtazamo wa afya ya akili. Kumekuwa na majaribio ya kubadilisha mawazo yetu na kampeni za uuzaji ambazo zinajumuisha picha za mwili za kawaida. Walakini, itachukua muda kubadilisha maoni yetu marefu ya uzuri na uhusiano na miili yetu wenyewe. Chanya ya mwili ni safari ya kujikubali sisi wenyewe na wengine. Kujifunza kukumbatia kutokamilika kwetu mwishowe kutatuweka huru kutoka kwa kutoa hukumu zisizo za haki kwa wengine.

“Ondoka mbali na wasichana wa maana na uwaage kwa kuhisi vibaya sura yako. Je! Uko tayari kuacha kushirikiana na utamaduni ambao hufanya wengi wetu tujisikie kutostahili kimwili? Sema kwaheri kwa mkosoaji wako wa ndani, na uchukue ahadi hii kuwa mwema kwako na kwa wengine. "-Oprah Winfrey

Alvero-Cruz, JR, Mathias, VP, na Garcia-Romero, JC (2020). Vipengele vya Somatotype kama utabiri muhimu wa mitazamo ya ulaji uliyokosekana kwa wanafunzi wa densi ya vijana wa kike wa densi. Jarida la Dawa ya Kliniki, 9 (7), 2024. Imechukuliwa kutoka https://doi.org/10.3390/jcm9072024.

Barnett, C. (2020). Wacheza densi wanasema ni wakati wa kuzungumza juu ya kampuni za ballet ambazo zinaaibisha mwili. Imechukuliwa kutoka https://observer.com/2020/11/ballet-companies-body-shaming-kathryn-morgan/

Gam, RT, Singh, S.K., Manar, M. Kar, S.K., na Gupta, A. (2020). Aibu ya mwili kati ya vijana wanaokwenda shule: Kuenea na watabiri. Jarida la Kimataifa la Tiba ya Jamii na Afya ya Umma, 7 (4), 1324-1328. Imeondolewa kutoka kwa DOI: http://dx.doi.org/10.18203/2394-6040.ijcmph20201075.

Klinck, M., Vannucci, A., Fagle, T., na Ohannessian, CM (2020). Utani unaohusiana na muonekano na utumiaji wa dutu wakati wa ujana wa mapema. Chama cha Kisaikolojia cha Amerika. Imeondolewa kutoka http://dx.doi.org/10.1037/adb0000563.

Mull, A. (2019). Udhalimu wa kashfa za chakula mahali pa kazi. Atlantiki. Imechukuliwa kutoka https://www.theatlantic.com/health/archive/2019/06/food-and-body-shame-workplace/592069/

Ringdal, R., Bjornsen, H.N., na Esones, G.A. (2020). Uonevu, msaada wa kijamii na afya ya akili ya vijana: Matokeo kutoka kwa utafiti wa ufuatiliaji. Jarida la Scandinavia la Afya ya Umma. Imeondolewa kutokahttps: //doi.org/10.1177/1403494820921666

Voelker, DK, Reel, JJ, & Greenleaf, C. (2015). Hali ya uzito na maoni ya picha ya mwili kwa vijana: Mitazamo ya sasa. Afya ya Vijana, Dawa na Tibas, 6, 149-158. Imeondolewa kutoka https: // doi: 10.2147 / AHMT.S68344

Vogel, L. (2019). Aibu ya mafuta inawafanya watu kuwa wagonjwa na wazito. Jarida la Chama cha Matibabu cha Canada, 191 (23). Imeondolewa kutoka https: // doi: 10.1503 / cmaj.109-5758