Ubongo wako kwenye Kiwewe

Content.

• Mambo muhimu
• Jinsi Kiwewe Huathiri Ubongo
• Tiba ya Mtazamo wa Wakati
• Shida ya Dhiki ya Baada ya Kiwewe Inasomwa Muhimu
• Je! MDMA Inaweza Kutibu PTSD?

Mambo muhimu

• Uzoefu wa kiwewe ambao unahusisha akili nyingi au zote huhifadhiwa katika maeneo mengi ya ubongo.
• Ikiwa tukio la kiwewe limekithiri, inakuwa kumbukumbu ya muda mrefu iliyoingia ndani ya ubongo, tofauti na kumbukumbu ya muda mfupi.
• Tiba ya Mtazamo wa Wakati husaidia watu kuachana na kuzingatia kwa umakini maisha yao ya kiwewe na hutoa uwezekano wa siku zijazo za matumaini.

Ili kufafanua mwanasayansi wa neva David Eagleman katika kitabu chake cha kupendeza, Incognito: Maisha ya Siri ya Ubongo , kuna miunganisho mingi katika sentimita moja ya ujazo ya tishu za ubongo kama ilivyo na nyota kwenye galaxi ya Milky Way! Hii inafanya ubongo kuwa chombo ngumu zaidi katika ulimwengu unaojulikana na inatusaidia kuelewa ni kwanini shida kama hizi zinazojumuisha PTSD zinaweza kupachikwa sana kwenye ubongo wetu na baadaye psyche yetu.

Kwa hivyo ni vipi chombo hiki chenye vifaa vingi, ubongo, huathiriwa na kiwewe?

Jinsi Kiwewe Huathiri Ubongo

Uzoefu wa kiwewe ambao unajumuisha hisia nyingi au zote - kuona, kusikia, kunusa, maumivu ya mwili - pamoja na mhemko, hotuba, na mawazo, huhifadhiwa katika maeneo mengi kwenye ubongo wako. Kwa kuwa sisi sote ni watu wa kipekee, wa kibinafsi, na ngumu uzoefu wa PTSD ni tofauti kwa kila mtu, ingawa kuna mambo ya kawaida ambayo huweka aina hii ya mateso mbali na aina zake za ugonjwa wa akili.

Na kama vile unaweza kuteseka kutoka kidogo hadi unyogovu mwingi au wasiwasi, unaweza kuteseka kutoka kiwango cha chini hadi digrii kali za PTSD. Ikiwa tukio la kiwewe limekithiri, inakuwa kumbukumbu ya muda mrefu ya kupachikwa kwa undani tofauti na kumbukumbu ya muda mfupi kama vile ulivyokuwa na chakula cha mchana Jumanne iliyopita. Mtu ambaye anaugua PTSD ndogo labda atakuwa bora zaidi ya muda bila tiba. Kwa mfano, ikiwa walikuwa kwenye bender fender, watatengeneza gari yao ili wasifikirie juu ya ajali kila wakati wanapoona gari. Kwa wakati wataweza kuendesha gari karibu na eneo la ajali bila kufikiria kila mara ya "nini ikiwa": Je! Ikiwa ningeondoka nyumbani dakika tano mapema? Je! Ikiwa ningechukua njia tofauti kwenda kazini?

Lakini ikiwa umenyanyaswa kikatili na kubakwa, hakuna wakati wowote utakaoondoa kabisa kiwewe ikiwa hautapata msaada. Unaanza kurekebisha mawazo na mazoea yako kuzunguka kumbukumbu hizi za giza na mhemko wanaotoa. Na marekebisho haya hukugharimu sana. Umeifanya kuwa siri, kwa hivyo hautaki kuizungumzia, sembuse kuona mtu yeyote. Hujisikii vizuri, kwa nini uende kwenye shida ya kujaribu kuonekana mzuri? Kwa sababu hautaki kuona mtu yeyote na haujali jinsi unavyoonekana, kwanini uende kwenye ukumbi wa mazoezi au uchukue matembezi hayo au uinuke kitandani kabisa?

Mwishowe, mambo ya kawaida ambayo ungewafanyia au na wengine - kwenda kazini, kuandaa chakula, kupendezwa na kile walichofanya siku hiyo - huwa kazi ambazo mwishowe hubadilika kuwa hasira, ambayo inasababisha ujisikie hasira na hasira kwao. Vitu rahisi kazini na nyumbani ambavyo havingekusumbua kabla ya kiwewe - kupata mahali pa kuegesha gari kwenye sehemu kubwa ya maegesho, ukipanda lifti kwenda ofisini, rundo la kufulia - sasa ni vizuizi vya monolithic ambavyo vinapaswa kushughulikiwa kabla ya kujikunja kiakili katika nafasi ya fetasi na kurudia-tena ikiwa-ikiwa ikiwa tena na tena.

Wanaweza kuonekana kuwa wamefungwa na hawajali, lakini ndani kabisa ya watu walio na PTSD wanajua wanahitaji msaada. Wakati mwingine kupata msaada inaonekana kama kazi moja zaidi ambayo ni kubwa sana kutafakari. Mara nyingi hawapati msaada kwa sababu wanaogopa kuhukumiwa, kugawanywa, na kuonekana kuwa wagonjwa wa akili. Na kwa wengine, hatma na wasiwasi huingilia kati na kusema, '' Kwanini ujisumbue? Hakuna kitakachobadilika bila kujali unafanya nini au wanasema nini. "

Watu walio na PTSD kali isiyotibiwa wanaweza kuzama kwenye kina kirefu, cha giza zaidi cha unyogovu bila njia dhahiri ya kutoka. Hawathubutu kutazama juu, wakiogopa wanaweza kupata shida yao mbaya ikiwatazama nyuma. Watu wanaougua PTSD wamenaswa katika tukio la kiwewe lililopita. Wanaogopa siku zijazo kwa sababu wanaogopa kiwewe cha zamani kitarudiwa, na kuishi katika hali mbaya. Kwa wengi, unafuu pekee ni kutoka kwa kile kinachoweza kuwa tabia ya uraibu. Unaweza kujaza tupu - "Nitaenda: a) kunywa hii, b) kunywa kidonge hiki, c) kuvuta hii, d) kula hii, e) kucheza mchezo huu wa video na / au f) kutumia mtandao. .. kwa sababu itanifanya nijisikie vizuri kidogo. ”

Tiba ya Mtazamo wa Wakati

Moja ya funguo za Tiba ya Mtazamo wa Wakati ni utambuzi kwamba kila wakati tuna chaguo la kubadilisha jinsi tunavyoona nyakati za maisha yetu. Katika kipindi hiki cha tiba mpya ya kusisimua, wagonjwa wa PTSD huondoka mbali na umakini mdogo juu ya zamani za kiwewe na sasa ya kijinga na uwezekano wa kufikia siku za usoni zenye matumaini. Badala yake, wanaenda kuelekea mtazamo wa wakati wenye usawa ambao inaonekana inawezekana tena kuishi maisha kamili na ya kuahidi.

Dhana hii inaonyeshwa kwa lugha ya kawaida ambayo wataalamu wa mtazamo wa wakati hutumia. Watu wengi wanaougua PTSD tayari wameitwa kama wasiwasi, huzuni, au hata wagonjwa wa akili. Wanaposikia maneno haya na kujitambua, uwezekano wa kutokea kutoka hali kama hiyo unahisi mbali sana. Kufanya "maradhi" yao kama "jeraha" na kurudisha unyogovu wao na wasiwasi kama "zamani hasi" ambazo wanaweza kuchukua nafasi ya "nzuri" na "siku zijazo za baadaye" - na mwishowe na mtazamo mzuri wa wakati - inaweza kuonekana kuwa rahisi zaidi, haswa kwa wale waliofunzwa matibabu ya kisaikolojia. Lakini kwa wagonjwa wa PTSD, wazo la kuwa na mfumo wa kuelekea mbele ambao kuelewa na kushughulikia maswala yao mara nyingi huja kama afueni kubwa na mwangaza wa nuru gizani.

Shida ya Dhiki ya Baada ya Kiwewe Inasomwa Muhimu

Je! MDMA Inaweza Kutibu PTSD?