Njia 5 za Kushughulika na Watu Wasio Wachafu

Maoni muhimu na tabasamu kubwa.

Ukimya wakati wewe kujua wanaweza kukusikia.

“Lakini hukuniambia lazima nifanye kwamba njia. ”

Watu wenye fujo tu wanajua jinsi ya kuingia chini ya ngozi yako, na kuchukua "LOL" baadaye haifanyi mambo kuwa bora zaidi.

Kwa hivyo ikiwa umechoka na maandishi ya matusi yanayofuatwa na "jk!" au mgonjwa wa kupata alama ya heshima lakini ni wazi hukasirika kutoka kwa mwenzako, vidokezo hivi ni vyako ... tofauti baadhi watu tunaowajua (ha! ona nilichofanya hapo?).

Uchokozi wa kijinga, kwa ufafanuzi, ni sanaa nzuri ya kuwa na hasira bila kuonekana kuwa na hasira.

Ni swirl ya kahawa-na-cream isiyoweza kutenganishwa ya viungo viwili: hasira na epuka.

Ya kwanza, hasira-au uchungu wa binamu zake, kuchanganyikiwa, na kuwasha-daima hupuka chini. Lakini kujaribu kukandamiza hasira ni kama kujaribu kuweka kifuniko kwenye sufuria ya maji ya moto. Hatimaye, upepo wa mvuke utatoka nje.

Mbali na uhasama uliofichika nusu, kiambato cha pili katika uchokozi wa kijinga ni kuepukana. Ni njia ya kutatanisha mizozo, usijisikie hasira ya kweli, na epuka kuwa wa moja kwa moja katika hali ambayo mtu anahisi kutoweza - mafanikio matatu ambayo kwa nguvu huimarisha tabia ya uchokozi.

Njiani, watu wengi ambao ni wachokozi-wenye fujo walijifunza kuwa sio sawa kuwa na hasira au kukasirika. Labda walifundishwa kuwa mzozo unatishia na lazima uepukwe kwa gharama yoyote. Labda walifundishwa kuwa kuwa "wazuri" na kutotikisa boti ndio chaguo pekee. Au labda ni njia yao ya kuonyesha kutoridhika bila uasi wa moja kwa moja.

Kwa hivyo nini cha kufanya wakati mpenzi wako anasisitiza kupitia meno yaliyokunjwa, "Sina wazimu." Au kijana wako anasema na roll ya jicho, "Gez, haukuniambia kuwa unataka nikate nyasi leo . ” Au mtu unayekaribiana naye anaelezea "Nimefunua bomba" kwenye nywele za bafu ambazo zinaonekana kama za mtuhumiwa? Hapa kuna vidokezo 5 vya kujaribu.

1. Angalia ikiwa kuna muundo. Ukweli ni kwamba sisi sote ni wanadamu, na sisi sote tuna siku zetu. Wakati mwingine maoni au roll ya jicho itavuja kama burp mbaya.

Lakini ikiwa ni mfano, au mmenyuko chaguomsingi wakati mambo yanasumbua, uchokozi wa kijinga unahitaji kushughulikiwa.

Hiyo ilisema, kuikabili uso kwa uso ni haswa kile mtu anayefanya fujo anajaribu kuzuia. Watu wenye fujo huepuka mzozo kama turds barabarani. Lakini basi chuki huongezeka na hasira yao huvuja zaidi ya kanzu ya nungu. Ambayo inatuleta kwa ...

2. Fanya iwe wazi kuwa ni salama kuizungumzia. Watu wenye fujo hufanya kama vile wanavyofanya kwa sababu wanaogopa jinsi utakavyoitikia. Wanaogopa kwamba utawapigia kelele, ukatae, uache kuwapenda, au vinginevyo utende kwa nguvu zaidi kuliko utakavyofanya.

Ni muhimu sana kupiga kelele tabia ya uchokozi kazini. Wenzako wenye fujo mara nyingi huwa hawafurahi au hawana usalama katika kazi zao. Lakini badala ya kuweka wazi suala kama jambo ambalo linahitaji kushughulikiwa, wafanyikazi wenzi wenye fujo badala ya kuelezea kukasirika kwao kwa kuunda vizuizi, kupoteza muda, na kwa ujumla kufanya kazi ya kila mtu kuwa ngumu zaidi, sembuse kupendeza kidogo.

Kwa hivyo, iwe kazini au nyumbani, fanya iwe wazi ungependa mtu alete shida kuliko kuiacha ikitembea chini ya vifuniko. Kimakinifu, tia nguvu hii kwa kutokujibu jambo ambalo wanaogopa. Ikiwa utapiga juu, kuwadharau, au vinginevyo ukinyamazisha hasira zao, watarudi ndani ya ganda lao, kama kaa ya mkungu na makucha tu yanayining'inia.

Sasa, ikiwa unajaribu kuongea lakini bado wanakanusha hasira au kutoridhika ("Mimi? Niko sawa. Kila kitu ni sawa." Au, "Samahani nilikuwa nimechelewa, lakini sikuona barua pepe zozote za ukumbusho,") vitu ghafla nenda kwa kiwango tofauti kabisa.

3. Kwa visa visivyopona, idhibitishe .. Wakati mwingine, uchokozi wa kimapenzi umekita sana inakuwa njia mbadala ya kushughulika na ulimwengu. Kwa watu wasio na nguvu-wenye fujo, pamoja na kuzuia hasira, wanaepuka uwajibikaji.

Watu wenye fujo hufanya hivi ili kuepuka kufichuliwa kama kutofaulu (baada ya yote, ikiwa mbwa anakula kazi yao ya nyumbani, huwezi kuwapa F juu yake) au kuepukana na kazi ambayo wanafikiria ni nzuri sana kwa (Nani baba anadhani yuko, akiniambia nifute njia ya kuendesha?)

Walakini inajidhihirisha, wakati mtu mwenye fujo anapofanya kujitetea, wanajifanya mwathirika. Hii inakuweka mahali ngumu, kwa sababu haijalishi unaiwasilisha vipi, wataona jaribio lako la kuwasiliana na kukuinua upotovu na udhuru. "Nini? Nilitoa taulo kwenye mashine ya kukausha kama vile ulivyouliza — hukuniambia ilibidi nifanye zunguka wao na weeni mbali. ”

Kwa hivyo, anza na uelewa. Tambua udhuru wao, hata ikiwa unatupa macho yako ndani. Kwa nini? Ni muhimu kujipanga nao, kwa sababu kufanya kazi dhidi yao ni utelezi wakati wote, ni mpinzani wakati mbaya zaidi. "Ninaipata." "Naelewa." "Ninakusikia." Weka wazi kuwa mnafanya kazi pamoja kama timu. Lakini basi ...

4. Kuwawajibisha. Watu ambao ni watukutu-wenye fujo wanafanya vile wanavyofanya kwa sababu wanapata mbali. Ikiwa watapata pasi ya bure kwa sababu mbwa alikula kazi yao ya nyumbani, unaweza kubeti watakuwa wakitumbukiza kazi ya nyumbani usiku wa leo kwa mchanga na kuifanya iwe tena.

Kwa hivyo tambua hali yao, jiambatanishe nao, lakini kisha uwashikilie kwa majukumu yao, hata ikiwa (haswa ikiwa!) Itakuwa rahisi kuwapa dhamana au kufanya kazi yao mwenyewe.

Kwa mfano, “Mbwa alikula kazi yako ya nyumbani? Samahani sana yaliyotokea kwako. Hiyo ilinitokea mara kadhaa-inanuka. Hapa kuna nakala nyingine — unaweza kuipatia kesho pamoja na kazi ya nyumbani ya jioni ya leo. ”

Kwa kifupi, kuna kukubali na huruma kwa njia yao ya "ole-ni-mimi", lakini viwango havibadiliki. Inastahili usumbufu kwa sehemu yako kuibadilisha kwenye bud. “Ninaelewa haukuenda dukani kwa sababu haukukumbuka nilichokuuliza ununue. Lakini bado tumekosa sabuni na dawa ya meno, kwa hivyo asante kwa kwenda sasa. ”

5. Na uwape thawabu wanapokuwa na msimamo mzuri. Ikiwa mtu asiye na hasira-mwenye fujo anayeweza kuonekana kwa wakati, onyesha raha ya kweli kwamba wapo. Sio kwa kejeli "Ninafurahi kukuona kwa wakati kwa mara moja," lakini kwa tabasamu kubwa na uchunguzi wa kweli juu ya kile wanachokifanya hadi wikendi hii.

Vivyo hivyo, ikiwa mtu ambaye ni mwepesi kumaliza kazi kwa wakati, wape sifa wanayotaka kwa siri. “Hei, uko hapa hapa. Ninathamini sana hilo. ”

Baada ya yote, watu wasio na nguvu, kama wanavyofadhaisha, ni kama kila mtu mwingine. Kwa msingi wao, wanataka tu upendo na idhini. Na ingawa wanafanya kuwa ngumu kupitisha shida zao, na mikakati mingine rahisi, unaweza kuwasaidia kuishi vizuri karibu na wewe, ambayo inafaa kabisa kukosa barua-pepe za kukumbusha-zinazostahili zenye fujo-fujo zilizotumwa kwa wafanyikazi wote .

Picha ya Facebook / LinkedIn: fizkes / Shutterstock