Zawadi ya Siku ya Mama kwako

Content.

• Usomaji Muhimu wa Ngono
• Majuto ya kijinsia hayabadilishi Tabia ya Jinsia ya Baadaye

Chapisho hili limeandikwa na Leah Millheiser, MD Millheiser ni profesa msaidizi wa kliniki katika uzazi na magonjwa ya wanawake na mkurugenzi wa Programu ya Dawa ya Kijinsia ya Kike katika Kituo cha Matibabu cha Chuo Kikuu cha Stanford.

Matokeo Chanya ya kiafya Kutoka kwa Jinsia

Kwa hivyo, kama zawadi kwetu sisi Siku ya Mama, wacha tufanye lengo la kurudisha uhusiano wa kijinsia na wa kihemko katika uhusiano wetu kutoka COVID-19. Sio kwa sababu lazima au lazima, lakini kwa sababu kufanya mapenzi kwa kukubali inaweza kuwa nzuri kwa afya yako. Kuna faida nyingi za afya ya akili kwa kufanya ngono, pamoja na kupunguza mafadhaiko, kulala vizuri, na hali ya furaha. Orgasms pia huleta shangwe na kutolewa wakati wa kipindi ambapo njia zetu zingine za kupumzika na kufurahi hazipatikani.

Vidokezo Vizuri

Hapa kuna vidokezo muhimu vya kuamsha tena moto ambao unahisi kwenye hatihati ya kuchoma:

• Kukumbatia wazo la "kabla ya kucheza": Wanawake wengi ambao hawapati hamu ya ngono ya hiari mara nyingi kama vile wangependa sasa hivi, wanaona kuwa kujiandaa kwa ngono kabla ya wakati kunawaruhusu "kuja mezani" wakiwa tayari na wanafurahi kama wenzi wao walivyo. Vinginevyo, wangeweza kutumia wakati wote kujaribu kucheza hadi kiwango cha wenzi wao cha msisimko wa kijinsia na mwishowe wanaweza kutoka kwenye hafla hiyo wakiwa hawajaridhika. Kabla ya kucheza ni wazo kwamba mwanamke hutengeneza hamu ya kujamiiana inayoitikia peke yake kabla ya kujihusisha na mwenzi wake. Hii inaweza kupatikana kwa njia nyingi, kama vile kutazama au kusoma erotica au kujisisimua. Jitazame kwenye kioo na ukubali ujinsia wako. Kuwa na chanya ya mwili na mchezo wako wa mapema ni kuwezesha na inaweza kusababisha ujasiri zaidi wa kijinsia. Ni muhimu kujua ni aina gani ya kucheza kabla ya kazi kwako.
• Wapeane nafasi: Wengi wetu hatujazoea kuwa karibu na wenzi wetu 24/7. Ushirikiano huu wa kila wakati ni uwanja mzuri wa kuzaliana kwa mishipa ya kila mmoja. Ikiwa wewe na / au mwenzi wako mlifanya kazi nje ya nyumba wakati wa juma la kazi kabla ya COVID, jaribu kuiga baadhi ya utengano huo wakati wa SIP, kwa kiwango kinachowezekana. Huu ni wakati mzuri wa kutuma maandishi ya mapenzi na mpenzi wako na kujenga matarajio kwa siku nzima.

• Ndio, bado unaweza kuwa na usiku wa tarehe: Inaweza kuonekana tofauti kidogo lakini dhana ni ile ile. Watoto wako wanaweza kujihusisha na upangaji, pia. Wape changamoto kukutengenezea usiku na wewe na mwenzako na ufahamu kwamba wakati wa tarehe halisi, wanahitaji kujiburudisha kimya kimya katika eneo lingine (unaweza kutaka kunama sheria za wakati wa skrini hapa!). Mawazo mengine ya changamoto ya usiku wa usiku inaweza kuwa kwamba watoto hufanya nyote wawili wakati mnaangalia sinema, watoto wakubwa wanaangalia watoto wadogo (ikiwa umri unafaa) wakati wewe na mwenzi wako mnatembea (kumbuka kushikana mikono), au watoto wako waunde kile wanachofikiria ni chakula cha jioni cha "kimapenzi" kwako. Mara tu wanapounda eneo la tukio, wapeleke njiani kwa muda na unganisha tena na mwenzi wako. Kuna kanuni moja juu ya usiku wa tarehe, jaribu kutozungumza juu ya watoto wakati wote (au kabisa). Kumbuka kuhusu siku za zamani, ni nini kilichokuleta pamoja, safari unayotaka kuchukua wakati SIP ni kumbukumbu ya mbali, ni nini maalum juu ya kila mmoja, au ni mambo gani ya kupenda ambayo unataka kujifunza pamoja.
• Rafu jasho na pajamas za mchana kwa muda: Ingawa ni vizuri sana, vitu hivi havionyeshi kuwa "niko katika mhemko." Sote tumesikia msemo, "bandia mpaka utakapokuwa." Kweli, huu ni wakati mzuri wa kujaribu jaribio la zamani. Vaa mavazi ambayo inakufanya uwe mrembo au mrembo. Muulize mwenzako afanye vivyo hivyo. Kujisikia vizuri juu ya muonekano wako na kumwonyesha mpenzi wako kuwa bado unajali maisha yako ya ngono kunaweza kusababisha maoni mazuri ambayo yanaweza kuwa yamepotea wakati wa kuzuiliwa.
• Hakikisha faragha: Pamoja na watoto au wanafamilia wengine kila wakati nyumbani kwa sasa, kupata faragha kwa ujamaa inaweza kuwa mapambano. Ni ukweli wa ulimwengu wote kwamba watoto wanapenda kuingia kwenye vyumba vya wazazi wao bila kutangazwa. Ndio maana kufuli zilibuniwa. Ikiwa hofu ya kukatika kwa coitus inakuzuia kuwa wa karibu na mwenzi wako, weka kufuli kwenye mlango wako au kumbuka kutumia ile ambayo tayari iko. Inaweza pia kusaidia kuweka kengele yako kwa saa moja kabla watoto kawaida kuamka au kungojea hadi wamelala usingizi usiku kuwa wa karibu.

• Punguza ulaji wa pombe: Pombe kidogo inaweza kuwa na faida kwa mwendo wa ngono wa mwanamke, kwani inaweza kupunguza mafadhaiko au vizuizi. Walakini, kiasi kikubwa zaidi kinaweza kuwa na athari tofauti kwa libido kwa kutenda kama mfadhaiko wa CNS.
• Kumbuka, lengo ni urafiki: Sio mikutano yote ya karibu inayohitaji kuhusisha ngono, haswa baada ya siku ndefu ya kazi, masomo ya nyumbani, au zote mbili. Tumia muda kujulikana mwishoni mwa siku ndefu na massage kwa taa ya taa, kushikana mikono au kukumbatiana kwenye kochi wakati unasikiliza muziki uupendao, kubusu kama ulivyofanya wakati wa kwanza kukutana, au kwa kuoga au kuoga pamoja. Je! Unayo TV na simu zako za rununu chumbani usiku? Zitoe au uzime. Wanandoa wanaripoti ngono zilizotangulia na kulala kwenye Netflix siku hizi. Badala ya muda wa skrini, chagua kujionyesha na mpenzi wako 4As: Upendo, Umakini, Shukrani, Kukubalika. Katika nyakati zenye mkazo, ni rahisi kujichukulia sisi wenyewe na wenzi wetu.

Usomaji Muhimu wa Ngono

Majuto ya kijinsia hayabadilishi Tabia ya Jinsia ya Baadaye